很多男人在单身时选择自慰来放松自己，事实上，手淫是成年男性正常的生理行为，适度自慰有助于缓解心理压力。自慰可以帮助减轻心理压力、情绪紧张等，但如果男性频繁手淫的习惯，会使男性患各种疾病如前列腺炎、睾丸炎、尿道炎的男性，导致男性阴茎、不射精等。有许多男人不太注意卫生或频繁的性生活，导致生殖器官疾病。每当病人患有这种疾病时，他们都会因为去医院接受治疗而感到尴尬，而且他们的病情也会随着时间而恶化。如果男性想避免生殖器疾病，她们对生殖器的按摩和保健也很重要。

但是频繁的手淫会导致阴茎短小吗?

阴茎短小，是男性常见的男性疾病之一。阴茎的长度和高度、重量是一样的，有个体差异，正常情况下成年男性的阴茎长度在五到六厘米中，在刺激的情况下勃起会是软时的两倍，倘若软的时候小于四厘米，勃起后阴茎小于8厘米这就属于短小现象。虽然男人只要能正常勃起，正常的生活是没有太大的影响，但在日常生活中，男人应该摆脱手淫的坏习惯，因为手淫是一种上瘾的行为，如果频繁的手淫行为可能导致男性身体的发展，造成更大的伤害的心理，没有采取预防和及时治疗，会导致男性男性疾病，严重的还会导致不孕。

一般来说，频繁的手淫的确可以影响人们的健康，所以男性要注意适度手淫，避免因一时的快乐造成无法挽回的后果。以下这些方法可以帮助男人勃起。

1、摩击肾府

双手一般来说是放在同侧腰部，然后从上向下往返的来回进行摩擦，约3分钟，会感觉深部微热，又或者可以双手握拳，双手背平面来进行击打你的腰部，力度一定要控制，每侧击打50次左右就差不多了。此方法可以有健肾壮腰益精、疏通经络的良好功效。

2、腹股沟按摩

睡觉前，双手放在两侧的腹股沟上，在手掌的斜方向轻轻按摩36次，每周按摩几次，对增加性欲和提高精力有一定的良好效果。

3、摩擦双耳

早晨男人起来的时候，用你的指尖在两侧对耳的轮体等耳朵部位进行轻轻的摩擦，你还可以点压揉按，当有局部微胀痛有热度就可以停止。这个方法可以调和阴阳，疏通气血，这是历代的养生家所倡导的。