春节来临中年男性应酬伤不起 做好这4点身体不用愁!

2018-03-15 10:36:24 来源:男性健康网

[摘要]

春节即将到来男性朋友们肯定少不了应酬在应酬的过程中自然免不了要多喝几杯所以在春节期间可以说是很伤身的暴饮暴食外加饮酒过多对于很多人到中年的男性而言是有点扛不住的呀那么中年男人该如何养生呢学会这几招再也...

  春节即将到来,男性朋友们肯定少不了应酬!在应酬的过程中,自然免不了要多喝几杯。所以在春节期间可以说是很伤身的,暴饮暴食外加饮酒过多,对于很多人到中年的男性而言,是有点扛不住的呀!

  那么中年男人该如何养生呢?学会这几招再也不用愁啦!

  首先第一点:戒烟!

  戒烟戒烟戒烟,重要的事情要说三遍。吸烟对身体的伤害是大家都知道的事情,还会让身边的人吸二手烟。肺癌和心血管疾病很大一部分原因是由吸烟引起的,老烟枪患上这些疾病的几率比不吸烟的人高很多,当然这不是说不抽烟就不会得,起码减少些几率是吧!

  戒烟也不是一天两天能做到,要一点一点慢慢戒掉,在戒烟过程中可以多食用胡萝卜和鱼类,可以有效的减小吸烟的有害物质。

  第二点就是:尽量少喝酒

  虽说过年酒局饭局增多,但是也不是每场酒都必须喝呀~特别是年纪见长,身体上的小毛病更容易出现。如若喝酒不当的话,还会引起致命伤!现在很多新闻报道年轻人因饮酒过多而猝死,经常喝酒的朋友还是需要注意的哦!在日常生活中,喝酒尽量选择一些养生酒,凡事还是适量为宜!

  第三点:按时体检

  很多男性在生活中即便是身体有了不适也会想着扛扛就过去了,更别说按时进行体检了。有资料显示,很多的严重疾病都是由于小症状没有及时去医院,越拖越严重。。 错过了最佳治疗时机,继而导致严重的后果,所以说呀。每年的体检真的非常有必要!

  最后一点:控制上厕所的时间

  正常来说,经常应酬的男性肠胃都不会太好,甚至是很多都患有不同程度的便秘和痔疮。出现这种情况的时候,一定要多吃水果蔬菜,日常切记多饮水。

  以上这些就是对于中年男性养生的一些忠告,这些话虽然大家都懂,但是能做到的却少之又少。改变一些长久以来的习惯,就是开头难点,后续的生活中你总会得到好处的。希望大家都越来越好~

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