健康是我们生活的保障，体格检查是医疗的诊断环节，是医疗的第一步，是针对症状或疾病及其相关因素的诊察手段。男性健康很重要，健康是否很多人自己都不知道，男性阴茎是性生活的重要器官，对于生儿育女也不可缺少。那么男性如何知道自己的阴茎健康呢？来看看一下标准吧！可以尝试自测一下。

包皮与包茎自测：

包皮为男性外生殖器的组成部分，有重要的生理功能，正常包皮随着青春发育，阴茎体积增大，长度增长，包皮会向后退缩，使阴茎头和尿道口暴露在包皮之外。

包皮过长

青春期后，在阴茎正常勃起的状态下，龟头不能外露，或被包皮包裹超过2/3。

包 茎

包皮口过小，使包皮不能上翻显露出阴茎头；包茎比包皮过长严重，包皮过长可以把它翻开清洗，而包茎翻不开，极容易诱发包皮炎、龟头炎，所以，包茎或包皮过长都要做手术。

阴茎短小自测

疲软状态下的长度

（为了不让室内过高或过低的温度对其形成热胀冷缩的效应，你应该在脱下衣服后立刻测量）——平均长度为3.43英寸（约为8.7厘米）。

勃起时的长度

即阴茎在处于性兴奋状态时达到的最大长度——从根部到顶部的平均长度为5.8英寸（约为14.7厘米）。

最大周长

即勃起状态时阴茎根部的周长——平均值为5英寸（约为12.7厘米），即直径1.6英寸（约为4.1厘米）。

勃起角度

即勃起状态时，后背紧靠墙壁估计出的角度——它可能以180度角直指你的下巴，也可能以90度角正对前方；其平均角度为106.8度。

男性健康自测有三招

脚心有一个涌泉穴，利用此穴自己就能简单地检查出健康状态。

点燃香烟，接近到距涌泉穴半厘米处，如是健康的正常人，十秒到三十秒之间就会感到热。若感觉到热的时间过长，或左右感觉不同的人，可能是交感神经已失去平衡、内脏疲劳或有某种疾病，应该彻底做健康检查。每月至少要用此法做一次健康检查，一有异样，即前往医院浑身检查。

嘴唇是内脏的信号灯，从嘴唇的颜色，即可知此人的健康状态、体质、疾病。

嘴唇苍白的男人必是贫血；呈紫色者是肺病，黑色的人肝脏患疾；发热的人是红色。比如，从镜子看见嘴唇微红而粗糙，且身体酸麻，就要多喝一点蜂蜜，并吃萝卜泥，不久之后热会退去，粗糙情形也会好转。如因贫血而嘴唇发白，应吃一段时间的猪肝，之后必会红润起来。总而言之，嘴唇是健康的标志。

男子小便精力检查法

喝完啤酒就想上厕所的人，是肾脏健康的证明。喝完啤酒，二十岁的人在十五分钟后；三十岁的人在二十分钟后；四十岁的人在三十分钟以内上厕所，就是个健康身体。总的来说，肾脏越强，上厕所时间也越早。又可从排尿的力道及气味、色等，简单检查健康状态。撒尿时，尿力不足即是肾脏衰弱的证明；肾不好，精力也会随之减退，故需特别注意。尿是白色的人，健康状况一定不好，内脏的某处有火气时，尿呈茶褐色。