在现如今社会中，职场男性朋友们经常会免不了熬夜加班，然而经常熬夜导致睡眠不足，更是会有让人头疼的现象发生，这个时候应当如何是好呢？有哪些方式方法可以缓解头痛呢？下面我们就一起来详细了解一下吧。

补充睡眠

大多数人熬夜后出现头疼是由于神经功能紊乱导致脑功能失调而引起的头疼。所以补充睡眠是缓解熬夜头疼的最根本方法。白天睡觉时最好选择一个安静、黑暗的环境中，使人体进入深睡眠状态，最大程度改善熬夜后头疼的症状。

熬夜睡觉前，可以来一碗热腾腾的姜汤水，不仅可以保护胃肠道，还可以缓解风寒侵袭带来的头疼。

生姜羌活汤

食材：生姜5片、羌活5g、红糖少许、胡椒少许

制法：把羌活、生姜熬成汁，加入胡椒，加红糖即可食用，睡觉前喝一杯。

功效：生姜解表散寒、胡椒温中散寒、羌活祛风止痛，此汤对于熬夜头疼的患者有很好的效果

涂风油精

风油精有清凉、止痒、祛风、止痛的功效，特别适用于夜晚受风寒而头疼的患者。根据头疼的部分可以分别涂抹于风池穴、风府穴、太阳穴、百会穴等处做轻轻按揉。

经过上述内容的详细介绍，相信大家对于这些缓解头痛的方式方法也有了一定的了解，而经常熬夜的男性朋友们更是应当对这些缓解头痛的方式方法牢记在心，从而避免头痛带来的诸多困扰，希望这些方式方法可以帮到大家。