五类影响“性”能力的食物男人要少吃

2017-12-22 11:23:56 来源:男性健康网

[摘要]

男性朋友们如果你发现自己的性能力有所下降这或许跟你的饮食习惯有关有五款食物各位可要注意了加工肉制品吃加工肉制品如腊肠培根烤肠等较多的男性比那些几乎不吃这类食物的男性正常精子的数量少用新鲜的牛肉或者海产...

  男性朋友们,如果你发现自己的性能力有所下降?这或许跟你的饮食习惯有关,有五款食物各位可要注意了。

  1、加工肉制品

  吃加工肉制品,如腊肠、培根、烤肠等较多的男性,比那些几乎不吃这类食物的男性,正常精子的数量少23%。用新鲜的牛肉或者海产品来代替。研究发现,大量吃鱼的男性比不吃鱼的男性精子数量高51%,尤其是吃肉色较深的鱼类,如三文鱼或金枪鱼,效果更明显。

  2、全脂牛奶

  成年男子每天食用全脂奶制品,如奶酪或牛奶,有活力的精子数量更少。男性朋友们只需调换成低脂牛奶即可,研究发现,男人每天吃低脂牛奶制品,精子活力更强,性生活满意度高。

  3、甜饮料

  长期饮用含糖饮料,会导致精子活力减弱。因为含糖饮料会增加出现胰岛素抵抗的风险,导致氧化压力增加,进而危害精子。日常鲜榨果汁或绿茶是最好的替代品,它们有助于提升性功能。

  4、非有机果蔬

  与食用有机果蔬的男性相比,食用非有机果蔬的男性生殖能力会更低,主要是农药残留问题导致的。要尽量多吃绿色有机食品,生吃果蔬尽量洗净去皮。

  5、芹菜、豆制品

  研究发现,男性青壮年连续多日吃一定量的芹菜后,精子量明显减少,在停食芹菜后4个月才会逐渐恢复正常。此外,每天食用大豆制品,会让男性的精子数量明显下降。男性朋友们日常可以多吃菠菜、大蒜。菠菜堪称“天然壮阳药”,因为菠菜富含维生素E,而维生素E正是人体性激素分泌的催化剂。菠菜还富含锰,该微量元素可促进性激素的产生。经常在食物中添加大蒜,有助于提高性爱质量,更容易达到性高潮。

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