女人怀孕的过程虽然只有短短的十个月，但是对女人而言，妊娠过程是一种既痛苦又甜蜜的旅程，她们在感受胎儿变化的同时还要忍受怀孕给自己带来的烦恼。这时候准爸爸虽然没法帮自己的女人怀孕，但是能做很多有用的事情，下面小编为大家介绍一下。

1、转移准妈妈的不良情绪。

当准爸爸发现准妈妈出现担心、紧张、抑郁或烦闷的情绪时，可以引导准妈妈做一件高兴或喜欢的事，如浇花、听音乐、欣赏画册、阅读或去郊游等等。自然美感引起的情感，会使准妈妈对生活重新充满信心。洗温水浴或适度做家务活，也能通过促进血液循环消除准妈妈的不良情绪。

2、让准妈妈远离异味

如果准爸爸是一位烟民，不仅要在准备怀孕的半年前戒烟，而且在妻子怀孕期间，不能让她生活在丈夫的烟雾里。抽烟产生的尼古丁、一氧化碳等能通过皮肤、胃肠道进入母体，再通过胎盘对胎宝宝产生危害。特别是在怀孕早期，正是胎宝宝器官分化的时候，易影响胎宝宝的智力发育。调查资料显示，胎宝宝的畸形率与父亲的吸烟量成正比。为了母亲和胎宝宝的健康，做丈夫的要做点牺牲少吸烟或不吸烟！

准爸爸有必要转移准妈妈的不良情绪，怀孕时期的女人情绪波动比较大，可能会伤到胎儿，所以准爸爸需要帮自己的女人缓解不良情绪，可以帮忙做家务活或者是带准妈妈出去玩。准爸爸为了妻子和孩子的健康，一定要戒烟，至少不要让妻子闻到烟味，防止胎儿畸形。