在现实生活中，有很多人在平时都很喜欢喝酒，有的男性还有抽烟的习惯，这对肝肾的危害是非常大的，大家在平时一定要想办法来保肝养肾。保肝养肾的方法有很多种，但是最轻松最方便的一种就是喝汤了。在平时喝一些护肝益肾汤，就能有健康的肝肾了。

护肝益肾汤

护肝益肾汤一：豆腐泥鳅汤。

养肝肾的食物有很多种，豆腐就是其中的一种，它当中含有较为丰富的植物蛋白，对肝肾很有好处。泥鳅也是如此，泥鳅健脾益气，保肝养肾。大家想要保护自己的肝肾的话，就可以选择吃豆腐泥鳅汤。先要准备食材，有豆腐、泥鳅和生姜。将豆腐洗净并切块，将泥鳅洗净，用小火来煎，煎到其发黄的时候，再在锅中加入清水和姜，滚沸之后，就加入泥鳅，等到泥鳅熟了之后，再加上豆腐，等到其滚开之后，就可以加入适量的盐。

护肝益肾汤二：枸杞猪肝汤。

如果大家的肝肾亏虚的话，这个时候，就需要吃枸杞猪肝汤了，它可以帮助大家保护肝肾。最开始要做的还是准备食材，要准备的食材有枸杞子、猪肝、生姜和盐。将枸杞子洗净，将生姜和猪肝洗净，并切片。将枸杞和生姜放在一起，加入适量的清水，用大火来煮半个小时左右。最好再换成中火，煮四十五分钟，再加入猪肝。等到猪肝熟了之后，加上适量的盐来调味。这就做好了枸杞猪肝汤，每天早晚都喝一次，肝肾的健康就有保障了。

护肝益肾汤

护肝益肾汤三：枸杞甲鱼汤。

如果大家的肝肾不是很好，经常隐隐作痛的话，在平时还经常失眠多梦的话，真的应该多吃枸杞甲鱼汤了。大家先要准备食材，有枸杞、当归，还可以根据自己的口味来加上山药、陈皮等等中药，同时还需要特别准备一只甲鱼。将甲鱼处理好，加上其他的调味品，加上枸杞子，用大火来煮，这样就能做出枸杞甲鱼汤了。味道是非常不错的，对肝肾很有好处，女性经常喝的话，还能滋阴哦。

如果大家的肝肾不是很好的话，黑眼圈会非常严重，体内的很多毒素也无法排解出去。因此，大家想要有更健康的肝肾的话，就一定要注意自己的饮食，在平时更应该多喝护肝益肾汤。肝肾健康了，身体健康才有保障啊！