中国的男人普遍都比较爱好面子，即使再爱老婆也希望老婆能在外面给自己留足面子。男人的自尊心还很强，容不得他人说一些侮辱自尊的话。但是如果是因为男人本身的问题，就会让他们非常痛苦，比如说前列腺方面的问题。男人在日常生活中就要注意保护前列腺。下面小编为大家介绍一些方法。

多食苹果：前列腺液中的主要成分中除了蛋白质、各种酶类、有机物外，还含有许多的微量元素，其中锌占大多数。苹果汁比含锌高的药物更具有疗效，且具有安全、易消化吸收，并为患者所欢迎、易接受的特点。疗效与苹果汁浓度成正比，越浓疗效越佳。故慢性前列腺炎的患者经常食用一些苹果是一种非常有益的饮食疗法。作为一种简便易行的治疗手段，苹果疗法容易被广大的前列腺炎患者接受应用。

戒烟：众所周知，吸烟对人身体伤害之大已经被大量报道，殊不知吸烟对前列腺疾病也有影响。吸烟对身体健康有害。虽然人们对吸烟的危害大多有所了解，但对吸烟也可以影响前列腺的知识却知之甚少。其实，香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，也可以加重前列腺的充血肿大。

体育锻炼：有人说体育锻炼是前列腺炎症最好的治疗手段，其中是有道理的。当然我们提到的锻炼是适度的、健康的。体育锻炼能提高抗病能力，可以改善血液循环，使前列腺液分泌更旺盛，有助于前列腺的炎症消退。对于减轻慢性前列腺炎的临床症状，尤其是腰酸胀、会阴下腹部疼痛不适，及神经功能紊乱和神经衰弱等症状都有好处。此外，多参加锻炼还能将药物更迅速地送到前列腺腺体内，从而提高药物的疗效。但需要注意的是，剧烈运动也会造成前列腺的充血、水肿，使不适的症状加重。

苹果有助于提高人的免疫力，含有大量的锌元素，易被人消化吸收，可用于辅助治疗前列腺炎。吸烟不仅会伤害男人的肺部健康，也会影响男人的生殖健康，导致前列腺疾病，男人一定要戒掉这种恶习。最后，体育锻炼是治疗前列腺的方法，男人平时也可以通过体育锻炼保护前列腺的健康。