夏季的时候很多男人虽然也有点肾虚的症状,但是由于天气比较的炎热,很多人都没有胃口吃下去饭,所以补肾这种事情就推迟到了秋季。现在相对而言比较是属于秋高气爽的季节,而且马上就快进入到中秋了,大家再也不用受酷暑的煎熬!那么,秋季补肾吃什么好呢?下面具体了解。
1、山药
山药也就是平时说的淮山,在中医理念里,山药是上品之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。而且山药属于温补的食物,不会造成身体过度大补而出现的反效果。
2、羊肉
羊肉是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实,羊肉不仅营养丰富,还含有微量性激素,所以有明确的补肾功效。 在使用羊肉的时候,最好不要跟醋、茶叶一起食用,会降低补肾,的作用。
3、驴肉
驴肉的口感是比较细腻的,它的蛋白质含量较高,脂肪含量比较少。但由于驴肉的肉腥味比较重,但是它的滋补肝肾的作用还是挺好的。
4、黑枣
黑枣是大家很少听说的,但比起红枣,黑枣的营养价值更高,丰富的维生素能很好的加强免疫力。黑枣性味甘温,能滋补肝肾,润燥生津,对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效 。
5、黑芝麻
黑芝麻中含有很多人体必需的氨基酸和矿物质,而这些氨基酸和矿物质不仅能促进人体细胞的新陈代谢,还能治疗肝肾虚弱,建议当零食吃。
6、鸽肉
鸽子又称白凤,具有较强的繁殖能力。而且鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分,具有补肾、温阳益气的作用。
7、猪肾
又名猪腰,正所谓吃哪补哪,吃猪肾补人肾,猪肾的主治功能是腰酸背疼、遗精、盗汗等,用治肾虚导致的耳疾。
通过这篇文章的介绍我们了解到,男人补肾的美食离不开七大食物山药、羊肉、驴肉、黑枣、黑芝麻、鸽肉、猪肾。在这七种美食之中哪一种是你的最爱呢?赶快选择你喜欢吃的烹饪起来吧,美味又补肾,健康不用愁,快乐美滋滋!