很多男性进入中年之后就会出现脱发的现象，你们知道男性脱发的原因是什么吗？男性脱发我们应该怎么做呢，生活中有哪些好的办法可以有效的预防男人脱发的呢？今天就详细的给大家介绍一下男性脱发的原因以及缓解男性脱发的方法。

导致男人脱发的4大原因

1、遗传的因素

男性出现脱发，其中有很大一部分是遗传性脱发，而具有遗传性脱发的人，大多数都是头顶和前额的毛囊存在着一种天然的缺陷，非常容易受到体内雄性激素的刺激，导致毛囊不断的萎缩，进而导致脱发的出现。

2、肾虚

男人出现脱发，人们的本能反应就是肾虚，这也是有一定的道理的。当前社会导致男人肾虚的因素非常多，比如说生活压力非常大、过度的疲劳、平时饮食的不规律、性生活过于的频繁等等，都会导致男人的肾虚。而肾虚又会导致人的精神状态变差、身体虚弱、脱发等等。

3、神经衰弱

很多人对神经衰弱不是特别的了解，其实神经衰弱也是可以导致脱发的。在当前，虽然我们可能没有意识到，但是在当前社会神经衰弱的确已经成了社会很常见的病症之一。精神压力大、休息不足、长期的电脑辐射、长期的紧张或者是抑郁等都会导致神经衰弱。

4、毛囊炎

毛囊炎可以是全身上的皮肤病症，如果毛囊炎出现在头皮部分就很容易导致永久性脱发。毛囊炎的特征很明显，一般在发现后立即治疗就可以取得很好的效果，否则有可能永久性伤害毛囊，不再生发。

对于一些脱发问题已经比较严重又希望补救的人，可以试试以下几个方法。

8招可解决男人脱发难题

1、不用脱脂性强或碱性的洗发剂

这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的中性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

2、勤洗发

洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

3、不用尼龙梳子和头刷

尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

4、戒烟

吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。

5、节制饮酒

白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒、葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日（即停止饮酒）。

6、多食蔬菜防止便秘

要长年坚持多吃谷物、水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

7、空调要适宜

空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

8、消除精神压抑感

精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。