很多男人都有过肾虚的症状，当出现这些症状时，一定要及时补肾，以免引起更严重的后果。对于需要补肾的男性朋友来说，一定很想知道相关的补肾方法。今天给大家介绍一下男性补肾的一些误区和正确补肾方法。

男性补肾误区都有哪些？

相信很多朋友分辨不清阴虚和阳虚，所以男人补肾往往都是不分肾阴虚、肾阳虚地乱补。中医在补肾方面，始终强调因人而异。肾虚分为肾阳虚、肾阴虚，不同类型的肾虚采取的疗法当然不同了。如果是针对肾阳虚的药物，对于肾阴虚之人而言根本没有作用，反而还有副作用。许多经典的补肾药物都不是所有人适用的。

肾虚就是肾脏出现异常了，这也是男人补肾中常见的误区。许多男性一听到肾虚，就会觉得大难临头了，好像得了什么大病，又担心自己的性功能不行了。其实这些担心都是没有任何意义的。不仅男性会出现肾虚，女性同样也会出现这种状况，肾虚其实是每个人都会经历的阶段，这只是衰老过程中的现象之一，并没有你想象的这么可怕。

很多男性只要身体出现点症状就会怀疑自己肾虚了，尤其是遇到出汗多、频繁如厕等症状时。其实，肾虚属于一个症候群，虽然包括一些症状，但并不是出现症状时就代表你肾虚了。判断肾虚一定要通过望闻问切，全面分析。比如出汗，导致这种症状的原因不仅仅是肾虚，胃气虚弱、湿热不清或寒邪入内都可能导致身体出汗的。所以，男人补肾时一定要格外注意这点。

男人补肾误区还有功能降低就要补肾。许多男性患者本应该去男科检查，却会跑去肾病专科了。其实，很少男人会因为肾虚而导致性功能下降的。所以，男人补肾山药不要轻信所谓的壮阳药，这些药物反而会加剧病情。以上就是男人补肾要注意的几个误区。男人补肾正确的做法是节欲、每天保持乐观心态，情绪愉悦。

男人应该如何科学补肾？

1、打太极拳

太极拳是一种常见的养生运动方法，经常打太极拳，可以起到较好的补肾效果。建议在清晨打太极拳，最好实在环境清幽、空气质量较好的公园打太极拳。

2、按摩腰部

肾脏的位置就在腰部，想要补肾的话，建议每天按摩腰部，可以起到不错的补肾效果。按摩腰部的方法比较简单，先将手心搓热，然后放于腰部，并上下搓动，直至腰部发热为宜。

3、按摩脚心

脚心有一个比较重要的穴位，被称为涌泉穴，经常按摩这个穴位，可以起到补肾的效果。因为肾经的起点在脚底的涌泉穴，经常按摩涌泉穴能温肾助阳。

4、坚持泡脚

脚底不温暖的话，容易引起肾虚，因此，建议每天坚持泡脚，可以让体内的肾气更足，从而起到预防和缓解肾虚的作用。

5、喝酒补肾

喝酒补肾，指的是喝一些具有补肾效果的药酒，常见的补肾酒有人参枸杞酒、巴戟二子酒、鹿茸酒、灵芝酒、石燕酒、板栗酒、蛤蚧酒、锁阳酒等。

6、喝茶补肾

很多人爱喝养生茶，对于需要补肾的男性朋友来说，不妨喝一些补肾茶，补肾效果也是比较好的。常见的补肾茶有枸杞茯苓茶、菟丝子茶、杜仲茶、枸杞茶、韭菜子茶等。

7、睡觉补肾

睡觉补肾是最简单的一种补肾方式，很多人之所以会出现肾虚的情况，多半和熬夜、睡眠不足有关，因此，想要补肾的话，不妨从睡眠入手，建议每天保证八小时的睡眠时间。