男人性功能强弱，体现一个男人的魅力，更是征服女人最重要的条件，那个男人不想雄风不败呢，但有时候真是有心无力呀。导致男人性功能减退的原因很多，心理因素，工作压力大，夫妻感情不好，疾病影响，药物副作用等；如果是正常健康男人多大岁数性功能减退呢？又如何提升男人性功能呢？接下来小编和大家详细介绍：

男人多大岁数性功能减退

一、男人多大岁数性功能减退

一般来讲生理上男人40岁之后性功能慢慢开始减退，到了50岁更加明显，不过和个人体质也有很大的关系。年轻人也有阳痿早泄，性功能障碍问题，有些人老人性功能也很好，经常看报道，90岁还能生育儿女的。

二、如何提高男人性功能？

刺激腹股沟管部

刺激位于阴经根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向高丸输送血液和连接神经的重要通路。因此,使腹股沟管中的血液循环良好,对于保持男性性功能是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴经根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向高丸的通路。

建议:每日按摩一次,每晚入睡前在床上按摩。

刺激食指强精壮阳

食指是人体经络“大肠经”的通路,食指尖端是“商阳穴”。中医认为,刺激这一穴位,具有明显的强精壮阳之效。按摩这个“商阳穴”不受场合、时间限制,方便操作;还能利用其他物件刺激这一穴位。

注意:按摩时可用拇指和食指捏压对侧食指指腹60下,左右手交换捏压为一次;按摩时要注意快速擦动,感到手指发热为宜,长期坚持,会起到意想不到的效果。

每天保持喝适量的蜂蜜

蜂蜜中不但含有丰富的营养物质,还含有生殖腺内分泌素,具有明显的活跃性腺的生物活性。每天适当服用蜂蜜可以改善体质,提高性能力。特别对那些因体弱而性功能有所减退者,坚持服用蜂蜜制品效果则更佳。

建议:每天喝些蜂蜜或其制品,必须养成习惯,长期坚持。

助性的元素:锌

现代医学检查发现男性精液中含有较高浓度的锌,而锌能促进性器官正常发育,可以保证男性性功能的正常发挥,缺锌则会导致性成熟迟缓,性器官发育不全,性功能降低,精子减少等;另外,它还有助于提高人体的抗病能力。

建议:每天锌的用量绝不能超过15微克,因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌5-7微克,另外,火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高,可适量食用。

通过上文的详细介绍，相信大家对男人多大岁数性功能减退已了解，虽然到了50岁以后性功能不如以前，只要两人配合好，前戏做足，作为妻子应该多理解，还是可以性福满满的。平时可以多吃一些壮阳补肾食物，如含锌食物，每天适量的蜂蜜，经常按摩肾俞穴，按摩腹股沟，缩肛，走猫步等。