还记得中央台那个劲酒的广告吗?劲酒虽好、可不要贪杯言下之意就是好酒多喝也是会伤身的，毕竟酒精这种东西喝的越多，也难以吸收，而伤肝伤胃也就难免了;那么，怎么喝酒才能尽可能避免究竟对于人体的伤害呢?别着急，下边小编就教给你4个妙招。

1.避免空腹饮酒

酒精会对胃黏膜产生刺激，使胃酸分泌过多，这也是酒后呕吐、泛酸的主要原因。另外，空腹状态饮酒会加速胃黏膜对酒精的吸收速度。

2. 喝酒前喝点牛奶和杂粮粥

酒前喝些牛奶或酸奶，会对胃黏膜形成保护层，减轻酒精对胃黏膜的伤害;喝酒前吃点儿杂粮粥、杂粮馒头等食物，可以减慢胃黏膜对酒精的吸收速度。

3.选择合适的酒水

在所有的酒类中，红酒对身体的伤害最小。红酒除了酒精含量不高之外，还含有很多活性物质，如白藜芦醇、花青素、原花青素等，对一些慢性病可能有预防作用。

4.少喝慢喝

对于男性来讲每天不要超过25克酒精，也就是说喝葡萄酒时，不要超过250毫升，喝啤酒时，不要超过750毫升;喝白酒时，高度白酒不要超过50克，中度白酒不要超过75克。

喝酒可以助兴，所以很多男性对于酒总是爱不释手，但是喝酒又伤身，对男性健康产生的不利影响，也是男性朋友必须警惕的，如果可以的话，还是尽量减少喝酒，而且通过以上这些喝酒的方法，也就可降低酒精的伤害。