性生活的时候，很多的男性会出现一些不良的心理，而且会出现射精过快，这严重的影响到了人们的生活，很多的男性在啪啪啪的时候，会出现一些害怕的事情，所以大家需要注意一些策略，避免男性身体受到影响。

男性啪啪啪时最害怕什么？

1、射精太快了。在激情迸发时，一些男人会担心射精过快，不能让伴侣获得高潮。早泄问题见于各个年龄段，如果不及时应对，往往会形成恶性循环。

应对策略：很多男性误以为“马拉松”才是性能力强的表现。其实只要阴茎充分勃起，并在yin道内持续运动2分钟以上，再配合适当的性技巧，女性一般都能得到满足。如果的确时间太短，双方都不满意，可以放缓性爱速度，用停动结合的方法来改善。

2、是不是阳痿了？无论哪国男性，对阳痿的恐惧都排在第一位。阳痿在医学上称为勃起功能障碍（ED），具有讽刺意味的是，恐惧本身才是ED的最大原因。临床统计显示，90%的病例与精神心理因素有关。

应对策略：充足的前戏可以帮助男性充分勃起。不要总是把目光盯在性器官上，配偶的理解与合作对克服心理性ED起到了重要作用。

3、那里的尺寸太小。男人“那里”的长短问题，自古就备受关注。一些男性出于好奇心，还会在浴池偷偷与周围的人比较大小，一旦发现自己的阴茎短小，便会产生自卑心理。其实，人的阴茎和身材高矮、胖瘦、五官大小一样，存在着众多差别。

应对策略：研究指出，亚洲男性阴茎平均长度8.08厘米，周长8.11厘米，勃起平均有效长度为12.4厘米。但这些测量只能作为一个参考。此外，常态下同一个人的阴茎长度也不恒定，如紧张、寒冷或严重疲劳时都可使阴茎短缩。如果阴茎在青春期前短于2.5厘米，青春期后短于5厘米，而且没有勃起功能；同时第二性征发育不良，性功能障碍，才可认为是阴茎发育不正常。

4、她性欲得不到满足。不能满足心爱的女人会让男人产生深深的自责。事实上，有些时候不是伴侣没有满足，而是男女性反应过程不同步造成了误解。性爱有“男快女慢”的特点，一般女性需要较长时间才能进入状态并获得高潮。

应对策略：性欲永远得不到满足的女人只是文学作品和电影中创造出来的。性爱是需要双方一起努力的，男性不要将性爱的成功与否都背负在自己身上。多与伴侣交流，恐惧就会减少，会获得双赢。

5、自慰影响了健康。很多人误以为自慰是一种不良行为，随之而来的内疚感甚至相伴终生。一旦他们在性生活中表现欠佳，往往归咎于自慰。

应对策略：没有证据证明自慰和性功能障碍有直接关系，正确的自慰不仅无害，还是一种健康的行为。要消除对自慰的误解。性成熟后，性欲积累到一定程度自然要宣泄出来，自慰可以帮助男性缓解内心躁动、减轻压力、平衡心理，同时还能减少危险性行为的发生。此外，自慰有助于更新精子储存，提高精子质量，因为精子储存过久会出现异常。不过，要杜绝频繁自慰，例如每天两三次。

6、千万别传染性病。这是男人在进行一些无安全措施性行为时最大的恐惧。有些人还会因此胡思乱想影响了工作和生活。

应对策略：保持单一性伴侣、避免婚外性行为是治本之策。此外，性病也有其他传播方式，如酒店浴巾等接触私处的用品，沾上了病毒，若没有经过高温消毒，也可能传播。

有些男性朋友在做爱时喜欢胡思乱想，在这里有必要提醒一下，不管您的想法是好还是坏，如果想的太多，将会影响性生活质量。

男人做爱时千万不能胡思乱想

1、不要估计自己的性能力

做爱具有很强的隐私性，缺乏可比性。而某些人常常对自己的性能力产生强烈的疑惑和担心，尤其是在自己的性生活发生了一些变化或遇到一些小的挫折之后。

2、不要害怕自己会得阳痿

性欲、两性生殖器的性反应受精神心理因素的影响较大，如有焦虑、紧张忧愁以及疲劳等不良情绪，性欲及性反应必然表现不佳。例如婚前“偷尝禁果”，心理紧张不安、行事仓促，多次经历后必定导致男女双方出现一定的心理障碍甚至诱发功能性阳痿或性冷淡。

3、不要想该怎样控制自己射精

功能正常的男性，其射精出现的快慢也不是一成不变的。如新婚期，或小别重逢或做爱动作过于激烈，射精往往较快，甚至早泄，倘若因此而产生紧张焦虑情绪，就可能造成早泄持久存在。

4、不要太多顾忌性伴侣

有些夫妻平时缺乏性体会的交流，性生活时常担心对方不满。例如女方偶尔表露过不满情绪，便会使男方在做爱前后提心吊胆，忐忑不安，从而影响性功能的正常发挥。

5、不要担心年龄大

许多男女一过四五十岁，就担心自己的性能力不好。其实，随着年龄增长，性能力确实会有所衰退，但这种生理性的衰退是很缓慢的。一个心理健康的男子，60岁以后性功能还可以保持良好状态的占70%左右。