伴随着生活环境的恶化，不少男性都出现了皮肤干燥的状况，甚至有的男士年纪轻轻的就一脸褶子;那么这该怎么办呢?护肤补水自然是少不了的;男士们除了在护肤上面做好保养之外，在饮食上面也要多注意多吃一些具有保湿功效的食物哈!直接敷脸的也行，榨成果汁的也行，下面我们一起去看看哪些水果哪些食物具有保湿功效吧!

1、西瓜

美肌效果：镇静皮肤、美白、保湿

虽然也可以吃到反季节的西瓜，但是小编建议反季节食物还是少吃吧!将西瓜的白色果肉榨汁可作为化妆水，和面粉调和后可当面膜使用，能使皮肤水嫩光滑。

2、黄瓜

美肌效果：美白、镇静、保湿、消炎

黄瓜榨汁后可敷脸，也可作为化妆水使用，能镇静肌肤，消炎美白。

3、莴苣

美肌效果：收敛毛孔、抗衰老、防皱

莴苣榨汁后可敷脸使用，稀释后可作为化妆水，能紧致毛孔，滋润肌肤。

4、芦荟

美肌效果：保湿、镇定皮肤、抗过敏

芦荟果肉可直接敷脸，榨汁后也可作为保湿喷雾，于晒后敷用有良好效果。

拥有一张嫩爽的脸，对于男士们来说也是至关重要，必经岁数没到谁也不想被别人成为大叔，而上述四种护肤保湿食材无疑是男士的更好选择，更健康、更营养，你值得拥有!