在如今的生活中，很多男性由于不健康的生活习惯易诱发龟头敏感、早泄等症状;久而久之就会影响男性的性生活质量，导致性生活不和谐的出现，因此，龟头敏感的男性要及时治疗。那么，具体该怎么调理呢?一起来了解一下。

1、增强体质

一般体质较好的人房事时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。

2、加强锻炼

女性善于引导的话，男性可适当延长房事时间，并且女子可获得足够的性满足。所以，对那些做爱不得法的男子，那些总是早泄又没有生理疾病的男子，找一个有经验的女子加以辅导，未尝不是一个好办法。

3、分散注意力法

房事很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动。

除了上述方法外，男性朋友们也可以通过选择质地较厚的避孕套，来降低龟头摩擦的敏感度，毕竟现在的避孕套的功能还是非常强大的。