补肾一直是男士们之间经常探讨的话题，所以男士们对于补肾可谓是十分上心的，总是时不时的吃一些滋补食物来犒劳自己;但是专家指出：补肾也需要注意相关的饮食禁忌，就像在当下的新春补肾忌饮食辛辣油腻是关键。

一：忌饮食辛辣油腻

辛辣食物多食易助燥伤阴，加重内热，使燥邪侵犯人体，应少食辣椒、蒜、葱、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和调味品。过食油炸食品也会加重体内积滞之热，身体易上火。

二：忌荤菜太多过咸

吃肉太多会对肾脏造成伤害，若患有肾脏方面的疾病，且经常性的大量饮酒，容易引起尿酸沉积导致肾小管阻塞，就会造成肾脏衰竭。过咸的饮食偏咸，也会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

三：忌喝饮料和浓茶

肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官，而饮料普遍为高度酸性，长期过度喝软饮料会加重肾脏的负担，增加肾脏损伤的概率。不少男性聚会爱喝酒，若酒后喝浓茶中的茶碱可影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。

新春时节、喜庆连连，所以男士们大多会选择鸡鸭鱼肉来犒劳自己，但是殊不知你的肾根本就吸收不了，所以合理的饮食才是健康进步的关键，这一点男士朋友们可要认真对待哦!