阴茎勃起不够硬就是阳痿的情况，是在有性欲需求的时候，阴茎勃起不够硬，无法完成性生活或是性生活的时间不足够的情况。然而出现阴茎勃起不够硬怎么办呢?出现阳痿的这一情况，男性朋友可以这么处理进行调整，让自己恢复原有的雄威。

阴茎勃起不够硬怎么办

1.对因治疗：

首先需要查明引起阴茎勃起不够硬的病因，如阴茎弯曲畸形、包茎、包皮龟头炎、附睾炎、尿道炎、膀胱炎等等疾病的情况，然后进行针对性的对因治疗，一般这一情况会得到很好的缓解的。

2.心理治疗：

引起阴茎勃起不够硬的现象多与对性的认知不足、与伴侣出现感情异常、家庭关系不佳以及害怕怀孕等等的情况所致，所以应该进行了解相关的性知识。不能因为一两次性生活失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性生活的时候避免过于关注生殖器，应该关注感受。

3.性生活需要节制：

长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿(阴茎勃起不够硬)的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和官得到充分休息，是防治(阴茎勃起不够硬)阳痿的有效措施。

4.避免劳累，提高身体素质：

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

5.提肛训练：

据研究发现，锻炼盆底肌，是可以促进男性前列腺血液循环，从而达到增强男性功能的效果，是可以明显改善男性性生活时的控制能力。动作很简单，在闲暇时，收缩肛门，然后放松，每次持续10秒，日久自然见效，贵在坚持。

6.饮食调整：

多进食一些含锌、含精氨酸等等的食物，均对男性性功能有一定的提高效果，具体食物如：

1)含锌食物：如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等。

2)含精氨酸食物：如山药、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等。

阴茎勃起不够硬怎么办?男性朋友们按照以上的方式进行处理，一般可以取到很好的效果的，但是一定要注意的是贵在坚持，只有坚持情况才会逐渐缓解，世上没有灵丹妙药一服用就立即治好疾病的，故要改善这个情况，一定要坚持处理。