冬季是一年当中最寒冷的季节，也是人类最容易被病毒侵犯的季节;除此之外，冬季的寒冷也会让很多男性出现肾虚的问题，肾虚会引起多种男性疾病的引发，所以，在冬季养生中，对于饮食，大家一定要了解一些饮食禁忌，

1、不吃凉性食物

凉性食物易造成胃虚，冬季肾本来就比较脆弱，凉性的食物易造成体内胃着凉，应该要多吃热性的食物。还有生吃这些水生植物，极容易造成囊虫的感染，使肠粘膜发炎、出血、水肿，甚至形成溃疡，这也是冬季饮食禁忌之一。

2、忌食油腻煎炸的食物

忌食油腻煎炸的食物，冬季食用后，难以消化，容易积于肠胃之内。加之脾胃功能较弱，食用油腻煎炸的食物会加重体内积滞之热，不利于人体适应冬季干燥的特性。

3、忌食辛辣香燥的食物

冬季吃辛辣的食物随可以祛除寒冷，但是食辛辣香燥的食物，蒜、葱、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和调品，多食助燥伤阴，可以加重内热，使燥邪侵犯人体容易导致胃炎。

对于男性朋友来说，冬季做好养护是一件十分重要的事情，因此，摆脱饮食禁忌，用食疗养护自己，才能做更健康的自己。