现如今，随着生活节奏的加快、物价的飞涨，男性们的压力可谓是山大啊，那么该如何解压呢?不妨吃一些鲜枣;小小的鲜枣中，维生素的含量可不低，而维生素可以促进男性体内激素的平衡，对缓解工作压力很有好处!所以，当男人感到压力大时，可以吃上两颗鲜枣。

鲜枣中含有大量维生素C，能够协助分泌肾上腺皮质素。可别小看这种激素，人面临压力时，会自动分泌肾上腺皮质素，以应付环境挑战，因此，缓解压力可每天吃3至5颗鲜枣。

由于鲜枣皮含有大量的不可溶纤维素，在吃的时候尽量不要囫囵吞枣，要细嚼慢咽，否则可能会引起腹胀等不舒服的感觉。其实慢慢咀嚼，也是释放压力平静心情的一种方式。同时不要空腹或睡前吃鲜枣，否则会有烧心感，上班族不妨在上午十点或下午三四点把鲜枣作为加餐的水果食用。

此外，常吃鲜枣有助预防胆结石。鲜枣皮中大量的不可溶纤维素，能够减少胆汁酸在肝肠循环的回流，胆汁酸少了，在一定程度上结石形成的概率也就随之减少。

鲜枣甜脆多汁，但不耐保存，常温下几天的时间就会失去鲜脆的口感，放在冰箱里时间久了也会造成维C的流失，因此，不要一次买太多，现吃现买即可。

以上就是鲜枣的营养价值!鲜枣和干枣，有很大的区别，鲜枣的维生素含量较高，常吃可起到提升男性抵抗力的作用，而干枣的营养价值也不逊色，常吃可补血、补气哦!