对于我们的身体健康，生活和饮食中的很多细节都会为之产生影响，如果想保护自己的健康，细节是一定要重视起来的，针对男性精子健康，我们强烈建议男性朋友们一定要好好看看下文。

男性平时若是存在不良的生活习惯是非常容易导致带给身体健康影响的，特别是在冬天，人们都非常怕冷，总是会想到各种取暖的方式，特别是男性若是采用不当的取暖方式也是会影响到男性的精子质量，长时间不良习惯就会导致男性出现死精或是无精等情况出现，因此男性需要注意了，也有必要了解哪些不良生活习惯导致带给精子影响。

不少男性朋友喜欢泡温泉。温泉的水温大多控制在38—42摄氏度，有的甚至更高，有不少男性朋友会觉得水热特别舒服，于是就会泡久一点，或者泡多几次。殊不知，这样会影响精子的质量，导致生育能力下降。

精子生长最合适的温度是35.6℃—36.0℃，而男性冬天经常用很热的水淋浴，或在桑拿房呆的时间过久，会因阴囊受热使精子产生减少，或出现死精。因此年轻人应慎洗桑拿浴，平时洗澡的水温应在34℃左右为宜。避免温度过高是会影响到男性的睾丸的，甚至是会带来更多的影响。

人们喜欢用电热毯取暖，而且还会开上一个晚上。这样做不但使人醒来后口干舌燥，还容易因习惯了电热毯的温度对寒冷的抵抗力下降，易患感冒。男性的睾丸要在较低温度下才能保持精子的活力，如果电热毯开得时间长，其产生的热量会对男子的精囊产生不良作用，使男性少精或精子活力不强。

相信很多男性都应该了解，平时自己若是存在哪些不良的生活习惯就会影响到自身精子质量。其实除了避免高温环境，同时平时也需要多用冷水澡来冲洗，也需要经常进行锻炼身体，避免经常抽烟喝酒等等，这样才能对精子带来一个好的环境，才对男性的健康带来好处的。

精子的健康受到影响会直接影响到男性的生育力，不想被不育症所困扰，大大咧咧的男性朋友们也需要抽出时间和精力多关注细节决定健康的一些保健常识了。