蜜桃臀训练大法,5个动作让你的PP翘到飞起 蜜桃臀不仅让男人爱不释口,女人看到翘臀男也会有拍两下的冲动,两瓣儿饱满而富有弹性的 PP,已经成为衡量男神女神的标准。 对于久坐一族来说,下面几个简单动作,大家千万别错过哦:
弓箭步蹲
单腿臀桥
桥式交替点地
交替完成20次×3组
支撑后踢腿
注意保持身体不要晃动
侧弓步提膝
每边完成15次×3组
支撑一定要稳
来~~呀~~
互相拍打啊
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