在生活中，对于男性来说，合理保健很重要，很多时候，为了生活，男性要付出更多。男性对于生活琐事往往会粗心大意，对于自己的身体更是会忽视，男性保健是重要的事情。随着年龄的增大，疾病会接踵而来，而就身体器官功能往往会出现下降的趋势，男性如何保健，要预防这些功能下降，避免疾病出现。

男性要预防哪些功能下降

1、前列腺

年龄增大，不少男性发现前列腺引发的疾病成了不得不重视的情况，在国内某医院的统计数据中显示，前列腺引起的病症已经成了当前男性不得不防的疾病，以前列腺炎为主的前列腺疾病患病率日益升高。要是忽视治疗，往往还会引发前列腺癌。

中老年男性患上前列腺炎的几率大大的超过年轻人，可能是因为饮食不当，较多的食用脂肪含量超标的食物;可能是因为生活方式不正确，长时间的久坐;可能是因为排尿不及时，有些男性会经常憋尿;也可能是不注意私处卫生导致，没有及时的更换内裤等，这些常见的情况都会造成前列腺发生疾病。

到了中年，男性要特别对前列腺进行保健，喝水是不可少的事情，同时，要学会健康饮食，注意饮食清淡，对于蔬菜水果要适当的多吃一点，食用西红柿、葡萄柚对于吸收番茄红素很有帮助，从而可以很好的降低患上前列腺癌的风险。

2、心脏

心脏功能衰退，也是中老年男性不得不防的情况，心血管疾病往往就是心脏衰竭的表现。心血管疾病特别“钟情”中老年人，从总体数据上分析，男性患上心血管的概率远远的高于女性。

一方面是生活、工作给男性非常大的压力，很多男性面临着这些压力，进而会引起心理承受力越来越差。

另一方面则是不正确的生活方式，到了中年，男性为了让家人生活的更好，奔波于各个应酬场合，不健康的饮食往往会造成男性的心脏承受力越来越差。

在美国的一项研究中显示，男性第一次患上冠心病的年龄比女性要早10年。同时，男性患上心脏方面的疾病，往往是以急性心梗和猝死为主，女性则往往是心绞痛。

针对这个研究成果，男性在生活中要学会述说，以此来有效的排遣身体的种种不快、焦虑等不良情绪。