水果不仅好吃而且对身体还有很多的好处，现在很多的人不吃零食而吃水果，这是好的现象。水果尤其对女孩子来说非常重要。很多女孩喜欢吃火龙果，不仅好吃而且养颜对身体好。火龙果有红心火龙果和白心火龙果。很多人就很奇怪这两种火龙果哪个好。那么下面给大家简述一下吧。

1、口感不同。火龙果好吃不好吃，和品种有很大的关系。一般红心火龙果比白心火龙果好吃，口感更好，其糖分达15度以上，味清甜而不腻。

2、营养价值不同。红心火龙果除了在口感上更胜一筹之外，其营养价值也远高于白心火龙果。红心火龙果颜色深，胡萝卜素含量更高。胡萝卜素是对抗自由基最有效的抗氧化剂之一，有助于提高免疫力，保护眼睛晶体的纤维部分。

3、价格不同。红心火龙果价格要比白心火龙果高。这关系到两方面的原因。一方面，如今市面上的红心火龙果一般都从越南进口，成本较高。另一方面，消费者对水果不再满足于常见的品种，红心火龙果这样的高档进口水果越来越受到青睐。同时，消费者对进口水果在安全、品质上也更加信赖。

4、红色火龙果含有丰富的维生素c 比较多，有很好的美颜美白皮肤的效果，使节食减肥者延长饱足感而不致饥饿难耐，有良好的减肥功效，火龙果果肉中黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物物质，有助胃肠蠕动，达到润肠效果，对便秘有辅助治疗的作用。此外，火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素，这是一种强力的抗氧化和提升免疫力的物质，能在人体血液中保存活性 75 小时，比胡萝卜素强 10 倍以上的抗氧化能力。通过血液被运到全身起抗氧化、抗自由基、防衰老、抑制老年痴呆症的作用。

上面这些内容可以更好的帮助我们区分红心火龙果和白心火龙果的好坏。可以帮助大家在平常买的时候买到好的火龙果。平常要多吃火龙果，不仅减肥而且健康。女孩子更应该多吃一些。好的水果不仅保护我们的皮肤，更有利于我们的身体健康。希望上面这些内容对大家有所帮助。