男性是一个家庭的支助，所以他们的健康对于一个家庭来说也是很重要的，因为我们大家也要格外的注意他们的身体健康，多方面注意这些对于任何人来说都是好的，那么，要怎样保持男人的硬汉形象？接着大家就跟随专家一起来看看吧。

营养学家说

戒除高脂饮食：高脂食物让血液变得黏稠，无法及时冲入阴茎以达到需要的硬度，而且快餐类食物中还含有大量的雌性激素，让男人陷入“微软”的状态。

增加饮水：身体在缺水的状态下无法产生性激素，如果男性每天饮水量少于1500毫升，会导致性欲下降和阳萎。喝一点红酒：红酒内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂，从心里层面增加欲望，肉桂则能增进血液循环，加速血液流动，扩张阴茎的血管，让它变得更strong 。但不要超过一杯，否则适得其反。

性学专家说

别用人造香味：对男人来说，最具挑逗的气味是女人性兴奋时的体味。所以，亲热时不要擦香水。专心去做：调查显示大约41.8%的人认为，投入度是对性爱质量最具影响力的因素，分享亲密和让双方圆满都是满意性关系的关键。特别是男人，只有气氛合适、环境和精神状态佳，他才能“性”致勃发。越是结婚时间长的男人，越易受到外在因素的影响。

内科专家说

打呵欠：打哈欠和阴茎勃起同由一种叫做“氮氧化物”的化学物质所掌控。打呵欠会让氮氧化物在大脑中扩散开，并有一部分下行至阴茎，促进勃起。所以性爱前有意识地多打哈欠，这样有助于良好而坚挺的勃起。

大笑：勃起源于血液流入阴茎，而心脏是勃起的动力源头，任何一种增进心脏功能的因素，都可能促进阴茎勃起。据研究发现，大笑后人体血流速度要比正常时快22%，这相当于给心血管做了一次愉快的按摩。性爱前跟爱侣分享几个成人笑话吧，能大大提升性欲望。

健身专家说

夫妻瑜伽：瑜伽可以舒缓身心，促进前列腺和性器官的血液供应，并有催情的作用。在享受性福前，做几分钟的双人瑜伽不但增加情趣，更能提高勃起的硬度。

泌尿科专家说

偶尔的一两次勃起硬度不够不用担心，只有经常性发生才能称为ed。ed 患者可以在专家指导下服用“伟哥”（包括万艾可、艾力达、希爱力等药物）治疗。

专家提示：上面讲述的也就是要怎样保持男人的硬汉形象，对于这些问题我们大家也要了解好，还有就是男性的身体健康对于一个家庭来说都是很重要的，因此男性朋友们也要知道怎么保护自己的身体，当出现了问题就要及时的检查和积极的治疗是重要的。