单身男性或者有女朋友的男性不妨在家学会裸睡，男性裸睡好处无穷多。裸睡是一种好的习惯，这种习惯可以使得男性在两性生活中得心应手。都说非洲男性在两性生活方面比较强大，其中很有可能就与他们因为天气太热，经常一丝不挂的睡眠有很大的关系。所以，既然裸睡有助于男性性保健，就不妨敢于迈出这一步。

中国传统的养生讲究自在调和，常有赤子之心，赤子之心指的就是像初生的精赤条条的小孩子一样纯真、舒坦、豁达的心态，这也是拥有健康身心的基础。因此，不妨把自己弄得赤条条的裸睡，这样对身体是有好处的。当然，最重要的是在心理上完全放松，首先能够自在、坦然地面对自己的身体。

裸睡让人有种无拘无束的快感，很多资料都证明了裸睡对治疗紧张性疾病有很大的帮助，对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有效果。而对于夫妻的两性生活而言，裸露的人体是唤起性欲的最好刺激物。中国人在夫妻生活方面观念比较保守，很多男性性功能障碍是由于心理紧张、自卑引起，与夫妻相互之间对彼此身体、性能力的评价不无关系。建立立刻裸睡关系的夫妇，对彼此的身体更加坦然，性生活更放得开，男女在两性生活的时候更加的主动。同时，也从心理上更利于减少夫妻隔阂和分歧，增加亲密接触的机会，对彼此也更加宽容和欣赏，有利于夫妻感情的维持。

当然，裸睡也是一门学问，是有考究的。良好的卫生习惯是关键，千万不要把被子床单当成不用换洗的贴身睡衣。对床单被褥质地的选择也要讲究，以舒适、柔软、透气的面料为好，避免对皮肤产生刺激，影响睡眠。此外，如果有泌尿生殖系统感染，则不宜裸睡。

所以，虽说裸睡有助于男性性保健，但是也应该注意，不要疏忽大意了而患了病。比如说，天气一旦突然转变就应该及时的添加被单以及采取一些别的措施。