尽管男性专家指出，男人的阴茎是大是小，是长是短，都不会影响到正常生育，甚至对性生活都不会产生多大的影响。但是，在男人的圈子内，还是以大为主。那么，男人如何做才能让阴茎增大呢？

下腹部摩擦

临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。

挤奶式按摩

相信大家都见过人工挤奶。挤奶时是用拇指和食指形成一个圈，然后套在牛的奶头上进行挤压，其实这种手势也可以帮助按摩阴茎，只要大家把自己的阴茎当成牛的奶头，然后就像挤奶工那样进行挤压，这样坚持下去，可以帮助阴茎变大。

摩揉睾丸

将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转30～50次，再向左转30～50次，以略有酸胀感而无痛为度，然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉紧阴囊，固定外肾，用另一手掌心处置于睾丸上，而后轻轻摩擦，以睾丸微热为度。

对阴茎海绵体的锻炼

通过锻炼阴茎海绵体，是海绵体的血管窦的容血量增加，从而让短小的阴茎获得勃起时的增长。

除了上述这些方法之外，还有一种方法也是相当简单的，那就是裸睡。女人裸睡比较麻烦，但是男人裸睡就是简单的不得了。每天裸睡能够让阴茎以及睾丸处在放松的状态下，这样血液流通会更快，让这两个部位得到充分的休息，自然就会变大了。