在感情婚姻种，生活不会时时刻刻甜蜜，偶尔也会一点小争执。双方有什么要及时沟通，不要用沉默来拒绝交流。冷战时间长了就会发展为冷暴力，冷战非常不利于夫妻婚姻生活。那么遇到夫妻冷战我们要怎么解决呢?下面小编为你介绍十个小妙招，帮你化解这场冷战。

冷战是指由于某一方的冷漠或轻视和另一方的耿耿于怀或双方闷闷不满、愤愤不平而互不理睬。由友好亲密转而疏远，致使单方或双方精神心理上受到伤害的冷暴力状态。主要指爱情、亲情、友情等感情的对峙状态，尤指情侣夫妻之间的冷暴力状态。

而冷暴力是暴力的一种，其表现形式多为冷淡、轻视、放任、疏远和漠不关心，致使他人精神上和心理上受到侵犯和伤害。冷暴力主要有两种情况：一是家庭冷暴力，多指夫妻双方产生矛盾时，漠不关心对方。将语言交流降到最低限度，停止或敷衍性生活，懒于做家务等行为。二是职场冷暴力，无论是家庭冷暴力，还是职场冷暴力，实际上都是一种精神虐待。

夫妻双方都要多做自我批评

夫妻之间闹矛盾，不管是谁对谁错，都不能再随意指责，那样会火上浇油。而是应该多做自我批评，找找自己的不对之处，有助于缓和紧张的关系。

夫妻分别找同一个好友倾诉

由这位好友分析一下两人的冷战原因，然后把解决办法分别告诉夫妻两人，这样能尽快的解决问题。找到两人经常约会的地方静下心好好聊一聊，在这熟悉的环境里，夫妻俩更能敞开心扉。诉说闹矛盾的前前后后，只要说开了就好多了。

如果有孩子就更好办了

夫妻冷战时期都不想先说话，都碍着脸面，这时可以让孩子传达彼此的关切。比如妈妈让孩子告诉爸爸，洗好的衬衣放在哪里哪里。爸爸让孩子告诉妈妈，新买的衣服放在衣柜里，这样夫妻之间的冷战会很快结束。

平时注意吵架后不要总是冷战

冷战不能形成习惯或者是惯性，一旦形成习惯或者惯性就会变成冷暴力，那样子会比较严重。所以平时要注意，吵架之后不要总是冷战。当时吵架当时解决问题会比较好，及时解决也能加深你们夫妻的感情。

生活中更加关心对方

一旦有冷暴力出现，在你的精神上肯定会有创伤。在你的生活中，一定要多多关心对方，其实只要其中一个人明白，另一个人也不会说顾着自己不关心对方的。生活的细节中要更加关心对方，好好吃饭，好好做饭。又或者是多做对方爱吃的菜，多给对方物质上的关心。

学会寻找快乐

冷暴力其实摧毁的就是被动接受一方的精神状态，所以如果你的家庭正有冷暴力的存在，你一定要学会去生活中寻找让自己快乐的事情或者是事物，让自己能够由内而外散发出快乐的感觉。工作上也不要拖沓或者是没心思做，冷暴力的期间一定要让自己更加充实，这样才不会有空余的时间乱想。

爱是调节剂

婚姻因爱存在，或爱情、或亲情。打打亲情战很有用，感情好的夫妻也许对方的一句宝贝就能化解所有的冷战。有孩子的家庭，只要把孩子往对方怀里一放，不用多说，兴许就释然了。我们可是相亲相爱的一家人呢，只要一个人先动作便可化解所有。

冷战期间不要随意侮辱对方

冷战时要避免情绪激化，就要少说话，最好不说话，以免出口伤人。这期间两人都非常敏感，一旦恶语相向很容易出乱子。当他主动的承认错误，向你妥协的时候，你一定要学会给他一个台阶，听他的解释，给他改正的机会。冷战迟迟不结束，两个人之间的感情也会受到很大的影响，容易出现危机，感情是最经不起冷战的折腾的。

多给彼此一些空间

夫妻冷战时期可以暂时分开一会儿，彼此可以静一静。当想念对方了，就到了和好的时候了，这就是顺其自然的解决办法，当然是指冷战持续时间短的情况。如果这个冷战是对方一直惯用的手法，对方只要一遇到和你吵架或者一遇到问题就想着要冷战。而且很长时间也不理你，那你一定要和他好好谈谈。在小编看来，如果他真的爱你喜欢你的话，怎么会忍住这么多天不理你，又或者怎么忍心让你一次次被冷战呢?谈不拢建议放弃吧。

一定要换位思考

夫妻两人都站在自己的角度，那么永远都是公说公有理，婆说婆有理的。我们永远觉得自己才是受委屈了，所以我们要学会换位思考。设身处地为对方想想，才会发现对方的行为是可以理解的，大家都是为了家庭好，为对方好。虽然一开始我们不喜欢对方的做法，但是结果确实是为了大家好，为了大家幸福才去做的。所以不要总是坚持自己的想法，我们的内心其实一直在关注着对方，关爱着对方的。