性生活是家庭和谐的关键，同时又是夫妻感情的调和剂，所以无论男人和女人对于性生活要保持高度热情才好，尤其是男人要有充沛的精力才能给女人幸福，那么如何提高男人的性欲呢?

有专家说如果女士想你的伴侣性能力增强，或者做爱时气势磅礴，就应该多鼓励他做运动。根据医生建议，男士们做适量运动，例如游泳、跑步、做健身等，都可以增强心肺功能，促进血液循环。新陈代谢正常，精神自然爽利。

男人多做运动，可以增强性欲，而女人则可以令血液循环加快，当然是可以避免或减低性冷感情况出现啦。欧美多份女性医学报告指出，平日定时做运动的女性，出现性冷感的机会比不做运动的少七成，主要是由于血液循环，可以令神经反映变得敏锐。当一有身体接触，自然就会兴奋，哪里会有性冷感呢。

男女习惯了适当运动，自然胃口大增。这个时候，就要摄取足够的营养去补充体。据一些中医表示，腰果、鸡蛋、鲜奶都是最常接触而又有高营养的食品。此外，在日常饮食方面，三餐不宜吃得过饱，应保持七成饱的状态，这样可以长期精神爽利，且高度集中，有助提升性兴奋及女性快感。

专家温馨提示：运动是最好的性奋剂，虽说，运动有很多好处，一旦过量，就会有反效果。运动过量，跑步或游泳过分激烈，就会拉伤筋骨，而且还会影响性爱。

另外，从两性保健的角度说，男女在性爱之前吃一些鸡蛋，也有助于性生活的提升，如何提高男人的性欲，除了正常的运动以外，还需要日常饮食，不要吃的过饱。