现代人生活节奏快，午睡能使心血管系统舒缓，并使人体紧张度降低。古方中医药报指出，中午时间有限，很多上班族都习惯趴在桌上睡，这种午睡的方式不可取。她说，偶尔趴着睡一下对人体健康影响不大，但时间长了，慢性胃炎会不请自来。

休息不当会致头晕耳鸣

中医专家解释说，人体午饭后至少需1小时才能把胃部食物排空，刚吃完饭就趴桌上睡午觉，胃部受挤压，会增加蠕动负担，容易造成胃部胀气，降低消化能力，影响营养吸收，使胃部排空延迟，胃黏膜屏障遭到破坏，从而导致胃炎及一些其他不适症状。比如头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。

影响人体呼吸或可诱发疾病

采用趴睡这种姿势午睡还会影响呼吸。中医专家指出，由于这种姿势使身体弯曲度增加，导致呼吸不通畅，胸廓也不能很好舒展，体内氧气供应自然会不充足。长期压迫胸部的姿势还会诱发各种心脏或乳房疾病。

辐射伤害肌肤导致电脑肌

辐射危害虽然不会立刻对肌肤造成伤害，但这种危害是可以持续积累的。中医专家举例说，比如办公室一族趴在桌上午休时，有些人会把屏幕关掉，但主机的辐射依然存在。辐射会加剧皮肤表面水分的蒸发，导致肌肤暗沉、出现斑点、毛孔粗大、外油内干等症状。

中医专家提醒

午睡禁忌要知道

午餐后不宜立即午睡。午餐后大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，易引起大脑供血不足。一般应食后休息十几分钟再午睡。

伏案睡觉或致大脑缺氧。坐位及伏案睡觉会减少头部供血，使人醒后出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状。

醒后要稍微活动一下。醒后不要马上从事复杂和危险的工作，而是应该轻度活动，再喝一杯水，以补充血容量，稀释血液黏稠度。

山东淄博古方中医疑难病研究所治疗胃炎：

胃炎中医分析：慢性胃炎是指由于多种原因引起的胃粘膜慢性炎症或萎缩性病变。临床缺乏特异性症状，多表现为消化不良症状，如上腹部饱胀、疼痛，嗳气，恶心，食欲减退等。其发病率居各种胃病之首，且随着年龄的增长而增高。

中医药治疗本病具有较好的疗效，临床一般采用辨证施治的方法，主要分为以下几种证型：

1、肝胃不和证：临床表现胃脘胀痛，攻窜不定，连及胁肋，嗳气痛减，情志不畅则加重，喜叹息，苔薄白，脉弦。治宜疏肝和胃，方选柴胡疏肝散加减，常用药物有炒柴胡、炒白芍、炒枳壳、香附、陈皮、延胡索、川楝子、佛手、苏梗、甘草等。如急躁易怒，口苦，泛酸，苔黄，加黄连、吴萸、象贝母清肝泄热；嗳气较著，加代赭石、刀豆壳、柿蒂降气止逆；气滞血瘀，舌有瘀点瘀斑，加莪术、炙五灵脂、九香虫活血止痛。

2、脾胃湿热证：以胃脘灼热胀痛，脘腹痞闷，不思饮食，口苦口粘，渴不欲饮，大便不爽，舌质红，苔黄腻，脉弦滑为主要症状。治当清热化湿，方从芩连平胃散加减，常用药物有黄芩、黄连、苍术、厚朴、陈皮、薏苡仁、藿香、砂仁、冬瓜子、蒲公英、生甘草等。如有恶心呕吐，加竹茹、生姜、炙枇杷叶和胃止呕；食欲不振加法半夏、白豆蔻、神曲消食开胃；脘腹痞满，舌苔垢腻，加石菖蒲、槟榔芳化泄浊。

3、脾胃虚弱证：临床最为常见，主要症状有胃脘隐痛，喜温喜按，纳呆少食，食后胃脘痞满，口淡不渴，大便溏薄，神疲乏力，舌质淡，边有齿印，脉沉细等。治疗宜益气健脾，方选六君子汤加减。常用药物有党参、太子参、炒白术、茯苓、法半夏、陈皮、薏苡仁、山药、炒枳壳、炙甘草等，如脾胃虚寒，畏寒肢冷，取黄芪建中汤加减，或在前方基础上加黄芪、桂枝、白芍、干姜温中健脾；脾虚不运，食后饱胀，加炒麦芽、炒谷芽、神曲健脾助运；气虚下陷，腹部坠胀，加升麻、柴胡升举清阳；久痛入络，气虚血瘀，加丹参、红花活血通络；

4、胃阴不足证：临床表现为胃脘隐痛或灼痛，饥不欲食，口干不欲饮，大便干燥，手足心热，舌红少津，有裂纹，苔花剥或无苔，脉细数等。治当养阴益胃，方选益胃汤加减，常用药物有麦冬、玉竹、北沙参、生地、石斛、百合、炒白芍、佛手、绿萼梅、炙甘草。如气阴两虚，疲劳乏力，加太子参、山药益气养阴；肝阴不足，脘痛连胁，加枸杞子、川楝子柔肝和络；不思纳谷，食后脘胀，加炙鸡金、炒谷芽；乌梅运脾开胃；阴虚络滞，脘痛如刺，加桃仁、当归活络止痛。

5、胃络瘀血证：症状特点是胃脘刺痛，痛有定处，拒按，日久不愈，或有吐血、黑便史，舌质暗红或紫暗，或有瘀斑，脉弦涩等。治宜活血化瘀，方选丹参饮合失笑散加减，常用药物有丹参、炙五灵脂，桃仁、红花、赤药、炒当归、川芎、檀香、佛手等。如属病程日久，气虚血瘀，加黄芪、党参益气和络；阴虚络涩，血行不畅，加麦冬、玉竹养阴活络；血瘀气滞，疼痛较剧，加延胡索、郁金行气止痛；络损血溢，吐血、黑便，去破瘀活血之品。

临证之时，还可斟酌选用中成药，如气滞者用胃苏冲剂，气虚者用胃复春，阳虚者用温胃舒，阴虚者用养胃舒，血瘀者用荜铃胃痛冲剂等。

还可采用饮食疗法，如猪肚方、马兰头猪肚汤、佛手粥、麦冬粥等，可根据不同证型选用，以促进脾胃功能的恢复。

此外，做好本病的护理和调养也非常重要，首先要消除不适当的宣传所带来的恐癌心理，保持情志舒畅。其次要做到饮食有节，起居有时，饮食宜清淡有营养易消化，进食要有规律性，戒过饥过饱、过冷过热，避免对胃有刺激性的食物和药物，忌烟酒。伴有胃内容物反流者，不宜饮浓茶、咖啡。要做到起居有节，劳逸结合，进行适当的体育锻炼，以增强体质。