早泄是一种比较常见的男性病症，早泄对于男性的伤害非常的大，因为早泄的男性在夫妻房事的时候力不从心，而且会还遭到伴侣的嘲笑和嫌弃，严重者还会导致家庭破裂。所以防治早泄对于男性来说是非常重要的，那么该如何防治早泄呢?

男性早泄禁食4种食物

虾子

性温，味甘咸，有补肾兴阳的作用，多食会加重阴虚火旺和相火妄动之势。所以，对遗精、早泄和阴茎异常勃起者，切忌多食。

芝麻

根据前人经验，遗精之人当忌食。如《本草从新》中说：胡麻，精气不固者亦勿宜食。《本草求真》也告诫：下元不固而见便溏、精滑、白带，皆所忌用。

海松子

根据前人经验，对于遗精早泄者不宜多食，正如清代医家吴仪洛在《本草从新》中所说：便溏精滑者勿与。因其油润滑泄之故。

牡蛎肉

性微寒，味甘咸，根据前人经验，遗精或滑精者忌食之。如清代医家黄宫绣指出：脾虚精滑者忌。《本草经疏》也认为：肾虚无火，精寒自出者非宜。

预防早泄有哪些诀窍

1、多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。

2、阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

3、积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

4、调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

5、不要纵欲，不要疲劳之后进行性交，不要勉强交媾。

男性如果想要防治早泄除了要少吃以上四种食物之外，还要多食用一些可以帮助男性补肾养肾的食物，此外在日常生活中还要多参加体育活动，多锻炼来提升自己的体质，也是可以防治早泄的方法。