人们在追求和谐的性生活时，要善于养性，把握住以下几点：
一、不要强求，每个人性生活的敏感度、时间长短等都不相同，因此，要因人而异，顺其自然；
二、不要着急，慢慢来，即使失败一两次，也不要灰心，怀疑自己患上了性功能障碍，只有解除了影响性趣的心理因素，性生活才可能水到渠成；
三、不要故意中断，只要男性生殖器能勃起插入，就要尽力而为；四、要多追求性生活的心理需要，可采用接吻、拥抱、倾诉等非直接的性活动。
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