张伦硕肌肉照令人血脉喷张 13大肌肉男让你欲罢不能|张伦硕肌肉照令人血脉喷张 13大肌肉男让你欲罢不能-魅力明星

张伦硕肌肉照令人血脉喷张 13大肌肉男让你欲罢不能

更新时间：2016-06-08 10:23:56

最近钟丽缇张伦硕求婚事件在娱乐圈传得沸沸扬扬，张伦硕是什么地方吸引了钟丽缇呢?看完张伦硕肌肉你就会明白的。张伦硕肌肉照令人血脉喷张，色男色女们，一定不要错过哦。

张伦硕肌肉照

张伦硕肌肉大尺度半裸写真

近日，因出演台湾偶像剧《爱上查美乐》而迅速窜红的新生代实力偶像张伦硕，为其首发的个人单曲《新好男人》拍摄了几组写真大片宣传照。其中包含了多种元素及风格包括绅士、雅痞、颓废、歌特，让人惊艳不已。

在这一组写真中，张伦硕脱去上衣，在照片中大秀肌肉。原本就是世界先生出身的张伦硕，长年以来，为了保持身材，每天都坚持锻炼。所以在写真中，张伦硕上半身的每一块肌肉都一览无遗的展现在镜头前，每每惹人惊叹，就连男生看到都会馋涎欲滴。再加上张伦硕天生一幅混血儿的脸孔，配上他完美无瑕的身材，仿佛古罗马的角斗士一般，给人一股坚不可摧的震撼感觉。

张伦硕肌肉是怎么练出来的

肌肉的相关常识

肌肉(muscle)主要由肌肉组织构成。肌细胞的形状细长，呈纤维状，故肌细胞通常称为肌纤维。中医理论中，肌肉指身体肌肉组织和皮下脂肪组织的总称。脾主肌肉，肌肉的营养从脾的运化水谷精微而得。肌肉:解剖结构名。故肌肉丰满与否，与脾气盛衰有密切关系。《素问·平人气象论》：“脏真濡于脾，脾藏肌肉之气也。”《素问·痿论》：“脾主身之肌肉。”

张伦硕肌肉有几块

人体的肌按结构和功能的不同可分为平滑肌、心肌和骨骼肌三种，按形态又可分为长肌、短肌、阔肌和轮匝肌。平滑肌主要构成内脏和血管，具有收缩缓慢、持久、不易疲劳等特点，心肌构成心壁，两者都不随人的意志收缩，故称不随意肌。骨骼肌分布于头、颈、躯干和四肢，通常附着于骨，骨骼肌收缩迅速、有力、容易疲劳，可随人的意志舒缩，故称随意肌。骨骼肌在显微镜下观察呈横纹状，故又称横纹肌。

骨骼肌是运动系统的动力部分，在神经系统的支配下，骨骼肌收缩中，牵引骨产生运动。人体骨骼肌共有600余块，分布广，约占体重的40%，每块骨骼肌不论大小如何，都具有一定的形态、结构、位置和辅助装置，并有丰富的血管和淋巴管分布，受一定的神经支配。因此，每块骨骼肌都可以看作是一个器官。

张伦硕型男肌肉

怎么样才可以拥有张伦硕一样的型男肌肉呢?下面介绍3种快速长肌肉的运动

1、卧推

仰卧凳上，两腿屈膝，两脚着地，双手正握杠铃，握距稍宽于肩，手臂伸直，头正颈直。吸气后慢慢放下杠铃至胸部了。当杠铃轻轻接触胸部后，再将杠铃推起，同时呼气。

张伦硕正面肌肉照

2、引体向上

(1) 跳起或借助踏脚正手全握单杠，双手握位比肩宽。

(2) 保持身体稳定，屈膝，双脚交叉于身后。

(3) 缓缓曲肘，将身体向上拉起，直到下巴超过横杠。

(4) 慢慢伸直手臂降低身体，回复到起始位置。

(5) 重复上述动作，直至完成一组练习。

张伦硕肌肉是这样锻炼出来的

3、哑铃飞鸟

身体放松平躺在窄凳上，双脚平稳的踩在地面上，保证肩部自由活动，手持哑铃双臂向上伸直，双臂保持略微弯曲。吸气，两臂张开平稳下滑，使肘与肩同高。呼气的同时推举哑铃至初始位置，要找到一种环抱水桶的感觉。

想要练出张伦硕一样肌肉，方法小编已经为大家整出来了哦，觉得自己的身材还有待提升的，可以试试。想象那迷人的张伦硕肌肉，想必对于你而言也是非常容易的。

一提到肌肉男模，大家马上想到肯定是欧美男模，而其实亚洲也有众多身材和肌肉都超棒的男模，他们因为有了得天独厚的外貌资本，从而很容易被娱乐圈的的“大鳄”们相中，从此成为了娱乐圈里最帅最性感最红的男人。此类最典型的人物莫过于丹尼尔·亨利，他在进入娱乐圈之前已经是顶级超模，之后凭借完美的身材和迷人电眼，不俗的演技，在娱乐圈很快打出自己的一片天地，成为了亚洲女性最垂涎的“男神”。今天，我们就要盘点一下韩国，台湾，香港和内地从肌肉男模转型娱乐圈的“时尚男神”,成为亚洲最具标志性的肌肉型男明星。也以此勉励所有的男人要加油锻炼自己的身材，这样才能给自己一个最佳标准。

丹尼尔亨利

韩国肌肉男模代表男星：

丹尼尔·亨利

身高：188cm 体重：72kg 兴趣：运动、阅读、旅行、爬山

大学毕业之后曾做过私人健身教练也曾经演出过好莱坞舞台剧《推销员之死》，之后陪朋友面试模特被发掘入行。02年进入模特界的他展露锋芒，在美国以及中国港台掀起一股时尚风暴，迅速晋身国际名模行列。 2003年7月30日，Henney得知自己将为Gucci走秀;Gucci、YSL 2004年春夏走秀唯一的亚洲模特儿。2008年1月7日，Henney出演《X战警3》。

宋承宪肌肉照

宋承宪

身高：179cm 体重：66kg 腰围：30inches

最喜欢的运动：游泳、篮球及滑雪、桌球、Golf、重量训练

宋承宪和朋友一起去了健身房，并喜欢上了健身运动。一段时期以后，宋承宪再站到镜子面前时，他突然看到一点儿时超人的梦想。2000年，凭借电视剧《蓝色生死恋》攀上了影视事业的顶峰，红遍亚洲各国，成为韩国炙手可热的新生代小生，被称为“韩国黎明”。

苏志燮

181cm身高 68kg体重

特长：游泳+各种运动

模特出身的苏志燮不仅演技好、身材超棒、长相帅气，对时尚也有着自己独特的理解，总是能走在时尚的最前沿。何时何地都很帅、很有型的他，就算一件很普通的T恤+牛仔裤穿在他身上也会很有型、很帅气。他很会利用配饰来装扮自己，就算相同的衣服穿在他身上，也会因他对时尚的独特见解搭配出很棒的效果。

因为他的独特气质，所以在韩国苏干支(soganji)一词特指的就是苏志燮，成为了他的专属代名词。

权相佑肌肉照

权相宇