阳痿是男性生理活动的一种障碍，这类疾病严重打击着男人的自信自尊。所以人们需要提高预防阳痿的意识，平时可以进行食疗，合成男性激素。难点，预防阳痿的食物有哪些呢?

1、男性可以经常的吃巧克力。在巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有助减轻压力，生活性趣当然就能提高。

2、海鲜里面以牡蛎的含锌量最多，有助于合成男性激素，维持前列腺正常运作，生吃是保留牡蛎锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾、贝壳类、海藻类等也不错。

3、韭菜也叫做起阳草，可温肾助阳，活血散淤，理气降逆，既可轻易让人亢奋，又能提高耐久力，如果用韭菜子泡酒服用效果更佳。

4、人参这不只是老人家专用来进补的补品，经常加班的上班族适当吃一点人参可以舒缓压力。

我们知道巧克力，海鲜，韭菜，人参等等这些预防阳痿的食物，都是可以补肾健阳，男人的最佳补品。通过食疗预防阳痿，不仅可以预防疾病，还能大饱口福，可谓事两全其美的事情。