给热爱运动的男士一些护肤建议 要保持皮肤的健康，除了坚持不懈地做好护肤工作，有效的运动也起到不少功劳。都说男士不显老，但总有同龄的男人显得更年轻，基因只是一方面原因，男士爱运动的天性也起了很大作用。只有运动和护肤相辅相成，才能让皮肤达到最佳状态。

运动对皮肤的好处

新陈代谢：运动能促进身体细胞的新陈代谢，令血液中的氧气及水分更有效地传送至皮肤细胞。水分饱满的细胞会让皮肤充满弹性和光泽，毛孔内的污垢及多余油脂会随着汗液排走，皮肤才会散发着健康气息。

消除水肿：皮肤因为代谢不畅会引起水分堆积，身体水肿、脸部浮肿就是这样形成。做运动后身体排汗增加，水分代谢加快，从视觉上显得人更加瘦。

废物排泄：经常做运动的人总是比不做运动的人气色要好。这是因为，常运动的人微血管中的血液循环正常，并及时补给肌肤所需的养分，体内的健康状况也可以从皮肤上反映出来。皮肤是我们最大的排泄器官，当有些人脸上生出闷痘，通过适当的运动，也会促进废物顺利排出。

健康肤色：容光焕发，是形容一个人气色好的最大褒奖，健康皮肤的标准可以概括为光泽感、弹性和循环，运动后肤色显得红润这是因为运动中收缩的肌肉会产生热能，身体为了散热会加快血液流量，这样也令肤色健康。

减除压力：压力影响皮肤，同样会引发皮肤炎症,出现类似敏感、绷紧等问题，运动则是最好的减压方式。

运动时你该携带的产品

防晒真是要再三提及，尽管城市中的紫外线较弱，但处于户外的你仍然要选择一款SPF30的防晒霜，或是找款带有SPF值的面霜涂抹。防晒产品跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收，防晒中的有效成分才能发挥长时间的保护效果。所以出门前20 分钟就应涂好防晒产品。另外目前很多城市空气状况堪忧，建议可以选择室内运动。

你的运动包里装什么？除了换洗的运动衣物、瓶装水外，携带适量护肤品以便在运动后及时为皮肤补充水分营养很是必要。装在运动包里的产品容量不宜过大，选择品牌推出的旅行装即可，或者问柜台要一些赠品，但一定要选择自己平时使用的品牌，避免新产品成分和皮肤“八字不和”，出现皮肤敏感等问题。

喷雾：保湿喷雾可以直接喷在面部和身体上，随时补充皮肤表面流失的水分。在运动过程中，出油出汗的肌肤状态较为黏腻，保湿喷雾补水之余保持皮肤清爽。

塑身霜：运动后身体代谢加快，塑身霜能发挥更大作用。

运动饮料：运动时要比平常消耗更多水分，多喝水有利于排汗，让毛孔呼吸畅通。

运动后皮肤表面温度升高，毛孔会轻微扩张，容易出现出油现象，不用惊慌，这只是暂时的表象，认真做好保湿工作，或者选一款全能面霜，它集合了补水、滋润、抗氧化、同时还能细致毛孔，提亮肤色，适合任何类型肤质，一瓶就能解决皮肤多种问题。使用全能面霜时可以先在手心搓匀，然后慢慢按压在皮肤上，这样可以避免过于油腻厚重。

你要知道所谓的“运动香”并不是真的让你在运动时喷涂，因为调香师为其勾勒的场景是：结束运动后刚洗过澡，浑身带着水汽和肥皂清香的清爽男人传来的味道。因此你可以依样画葫芦地在沐浴后喷一些运动香氛，清爽的味道可以振奋你略带疲惫的精神。另外，你可以选择一款与你惯用香水味道一致的止汗膏或止汗喷雾，它所散发的香气与同系列香水别无二致，同时兼具抑制汗水的作用。