青春痘是年轻人皮肤容易出现的一种症状,尤其是处在青春期的少男少女,长痘痘是一件平常事。而对于爱美的男性来说,自己脸上长痘痘是坚决不允许的,因此,在平时生活中就要学会防痘。那么,男人青春痘如何预防呢?
1、别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生,从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤,长出恼人的痘痘。
2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒,紫外线具有杀死细菌的效果。
3、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外,花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。
4、适度运动可促进新陈代谢,对身体及肌肤都有良好效果,每天3分钟的体操,是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦!
5、快餐、零食等垃圾食品,容易造成便秘;爱吃宵夜不仅对胃不好,而且会造成便秘,会引来痘痘。
6、多吃一些天然不含人工添加物的食品,植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜,因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力,当然均衡的饮食也很重要。
有人发现,一旦自己最近心情特别差,青春痘就很容易冒出来。由此可见,精神上如果存在一些压力的话,就会让皮脂分泌过于旺盛,这也是长痘痘的一大主因。所以说,建议各位男性朋友平时生活中尽量保持心情愉快。