快来测试一下你的腰龄是否合格

生理年龄、心理年龄、骨龄这些词语也许你已经很熟悉，但是，你知道吗？还有一种年龄叫腰龄哦！古方中医药报一起说说腰龄那些事儿！

啥是腰龄？

顾名思义腰龄就是腰的年龄。医学上真有这样的说法？腰龄不是一个专有医学名词，但是可以评判腰部是否健康，与实际的生理年龄是否相符。随着现代人生活工作节奏的加快以及不注意腰部的保健，腰围大了，腰椎疾病的发病率也在逐年增加。判断腰龄不仅是要腰椎的变化，还要关注腰肌和腰围。

腰椎

关节的退行性病变是引发腰椎疾病的一个重要原因，不同年龄段，腰椎会显现不同变化，17岁以后人的脊椎就开始退化，一般关节的退行性病变分为四个阶段，对照一下你的腰龄是否有点着急呢？

第一阶段：20-25岁，骨节间有炎症，患者会疼痛僵硬，但是还没有实质性的改变。有文献报道17岁就开始出现退化虽然此时人体可能还未发育完全，但是腰椎已承受十几年的压力，出现退化的趋势。

第二阶段：25-45岁，椎间盘有少量退化，骨刺开始少量出现，病人有关节僵硬，偶尔会有头晕、头痛，手脚麻木的症状；脖子疼与落枕是常发生的事情；坐的时间久了会腰酸背痛，易出现脊椎相关性疾病。

第三阶段：45-65岁，骨刺进一步长大但是没长到一块，还未搭桥，若神经根受到压迫，可能出现手脚麻木、血压不稳，甚至心脏功能异常。

第四阶段：65岁以上，两个椎体完全搭桥了，各种症状挥之不去并且更加严重。椎间盘在变薄的过程中，神经根受压的可能性越来越大，至椎间盘完全消失时，如果该脊椎压迫了神经根，则该脊椎无法复位，只有进行手术。

腰肌

你一定还在垂涎广告海报中模特迷人的腰部线条，而看看自己不是凹进去而出凸的所谓的腰，腰部只有肥肉没有肌肉后，是不是有点伤心呢？令你伤心的也许还不止这么外在呢？

吴小涛指出，腰肌对腰椎能起到较好的保护作用。随着年龄的增长，腰部肌肉力量逐渐变弱，容易导致腰肌劳损。如果腰肌劳损反复发生，会增加腰椎的不稳定性，加重患腰椎间盘突出的可能性。腰肌劳损年轻化是目前突出的一个现象。而腰肌劳损的主要原因就是现代人久坐时间过长，有些学生甚至是小学生，都已经出现腰肌劳损。

腰围

世界癌症研究基金会曾有报告称，腰围每增加1英寸，患癌风险就增加8倍。而腰椎是最直接受压的部位之一，吴小涛介绍，40多岁的男性大多处于发福期，大多数人体重超标。各种应酬胡吃海塞后，消化系统就会消化不了这么多食物，很多脂肪物质沉积在体内，久而久之体重增加。身体多余的每公斤体重都会增加脊椎的负荷，首先对身体轴线负重部位，即对腰椎产生紧压，引发腰椎疾病。