司机宜多喝橙汁

许多人早上开车上班之前，总是不敢多喝水，就怕堵车内急难耐。不过，此举虽能避免内急困扰，但时间久了，会引起尿路感染，尤其是女性司机。如今，开车的女性朋友越来越多，已几乎与男开车族平分秋色。女司机舒适之余，别忘加强尿路感染的预防。

尿路感染是一种常见的泌尿系统疾病，常表现为尿频、尿急和尿痛，甚至出现肉眼血尿、发热、腰痛等症状。中医专家表示，根据临床病例，女性尿路感染的发病率特别高，这是因为女性的尿道口短而宽，细菌易进入膀胱。

开车的女性更易患尿路感染，这是因为长时间开车，容易在汗腺丰富的尿道外部肌肤繁殖大量细菌，从而引发尿路感染。另外，不少开车女性为了避免上厕所的麻烦，常常刻意减少喝水的量，或干脆在开车时不喝水，这样没有足够的尿液来冲洗尿路，不能将细菌等有害毒物及时冲走，增加了尿路感染的发生率。

医学研究表明，女性如果每天至少喝一杯不加甜味剂的新鲜果汁或者浓缩果汁，那么她们发生尿路感染的几率比那些很少饮用果汁的女人会少34%。因此，女开车族们，不妨在车里常备橙汁，时不时喝上几口。酸性较强的果汁饮料能够降低尿道中细菌的数量，橙汁中的维生素C也能提高尿液的酸度，使各种诱发尿道感染的细菌不易生存。

除了橙汁，柠檬茶、猕猴桃汁都可以在车里常备着，这些饮料所含的成分也可以预防尿路感染的发生。