壮阳补肾一直是男性朋友所关注的问题，也有很多的人会买很多的保健品来进行补肾，但是小编还是建议使用食疗，饮食食疗是比较安全的，那么小编今天就盘点一些壮阳的食物，看看你都错过了那些?

★★★韭菜：

韭菜是一种非常常见的壮阳的食物，并且对于治疗一些男性疾病也有很好的作用，又名起阳草、壮阳草、长生韭，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用开水送服。

★★★大葱：

大葱营养比较丰富，并且还可以刺激性欲，达到补肾壮阳的作用，葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身，巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现葱，表示希望新人健康快乐，新郎永远拥有男子汉的气质。葱的营养十分丰富，它能刺激性欲。现代医学研究表明，葱的各种维生素可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。

★★★麦芽油：

麦芽油能够帮助我们补充维生素E，防止阴茎退化或者萎缩，严重缺乏维生素e会导致阴茎退化和萎缩。性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。