皮肤上长痘痘另人感到特别烦恼，尤其是现代社会的男性，需要保持高颜值，这样不但利于恋爱，而且更利于事业的成功，毕竟美女们都喜欢在工作上帮助帅哥。其实男人预防痘痘还是比较简单的，只需要养成下面七个习惯即可。

1.适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦!

2.快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘;爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。

3.多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。

4.精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。

5.无论多忙，最晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。

6.洗脸是美丽肌肤的第一步，但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，或许会感染细菌，不可不注意。

7.使用具有防止紫外线的UV防晒粉底，并且记得睡前务必彻底卸妆，否则油脂会塞住毛孔，长出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，当然还可以适度地去角质，替肌肤按摩按摩!

有的时候男人含羞或者是思考就会情不自禁的用手摸脸，要知道手上面细菌是最多的，一旦细菌进入到皮肤当中，就容易阻塞毛孔，进而产生痘痘。因此，小编建议大家千万不要养成用手摸脸的坏习惯，这也是预防痘痘必须要做到的。