在生活中，大部分男性备受胃痛的折磨，或许是因为每天吃的不好，或许是养成了不良的饮食习惯，总而言之，胃痛给男人带来的影响是巨大的。要想让自己的胃健康起来，那么就应该远离会伤害男人胃的食物。

1.西兰花和卷心菜

西兰花和卷心菜都是十子花科蔬菜中的佼佼者，不但富含大量维生素和膳食纤维，还有防癌、抗衰老的功效。

但即使富含膳食纤维和多种营养素，这些蔬菜也不能完全相信是健康的。因为高纤维的蔬菜能帮助撑大你的胃容量，容易导致肠胃内多余的气体累积。

2.巧克力

大量食用巧克力不但会带来多余的热量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都经历过食用巧克力后带来的难受刺激。这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。

3.柑橘汁

酸性饮料能够刺激食道，使感觉神经受到刺激，刺激的部位就会变得红肿。

如果你早晨起来后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就会提高胃肠内的酸性。如果此时你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水，那就更要注意了，因为摄入过量的糖会造成腹泻。

4.豆类

豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。

如果患有严重消化性溃疡的男性患者，那么在生活中建议千万不要吃任何豆制品，因为这种食物当中含有大量嘌呤，会让胃液分泌过量，胃痛会更严重。此外，患有胃炎的男性朋友也应该远离豆制品，因为它们会让胃酸分泌过多且容易引起胃部胀气。