近日,日本媒体报道,每年在日本因为洗澡顺序不对而丧命的男性数量超过了一万,这是多么令人震惊的消息!虽然没有明文规定洗澡应该先洗什么,后洗什么,但是洗澡真的事关人体健康,这是不争的事实。
起床就洗澡:晕眩
早起后洗个澡,可以促进大脑兴奋,保证一天精神振奋,但如果没吃早饭就洗,很容易发生晕眩,甚至低血糖性休克。如果再加上水温过高,血管扩张,还会出现脑供血不足、虚脱。早起洗澡要安排在早饭后半小时。
睡前冲个澡:失眠
热水会使体温迅速升高,抑制大脑褪黑激素的分泌,如果洗完立刻上床,会令人难以入睡。最好在睡前2小时沐浴,如果只能在睡前洗澡,可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟。
饱餐后洗澡:影响消化
空腹不能洗澡,饱餐后同样不行。刚吃完饭,大量血液聚集在胃部,此时洗澡,全身血管就会扩张,皮肤和肌肉血流增加,会影响消化。此外,酒后也不宜洗澡,否则会导致血压下降,出现头晕眼花、浑身无力,甚至引起心脏病或脑中风。建议洗澡最好安排在饭后1~2个小时。
如果天气寒冷的时候,男性朋友洗澡前要做好充足的准备。千万不能带着一身凉气就进入到浴室当中,如果这么做了,巨大的温差就会让心脏以及血管的负担增加许多。尤其是中老年男性,因此而患上心血管疾病的几率会大大增加。