你是不是很在意自己的前列腺，前列腺不好那就便是一个男人不行，因此很多男人都因为这红疾病很苦恼，那么作为比较大条的男人他、如何才能够拥有健康的前列腺呢？那么怎么保护前列腺的健康呢?想要保护前列腺的健康，我们可以从饮食入手，下面来为大家介绍保护前列腺的饮食!

保护前列腺

1、苹果

前列腺中含有一定量的抗菌因子，其主要成分是锌。人在患慢性前列腺炎时，锌含量明显降低，并难以提高。与常用含锌药物相比，苹果汁比含锌高的药物更具有疗效，且具有安全、易消化吸收、易为患者接受的特点。

2、番茄

番茄和胡萝卜里含有大量胡萝卜素，它可打气你的身子汲取番茄里的番茄红素，可能将前列腺炎的几率降低32%。

3、猕猴桃

有清热、生津等功效。用新鲜猕猴桃、捣烂加温开水、调匀后饮服，能治前列腺炎引起的小便涩痛。

4、苦瓜

维生素C含量丰富，有清热解毒、利湿、解疲劳、清心明目、益气壮阳的功效。苦瓜能够治疗前列腺炎、尿路感染，凉拌、炒熟吃均可。

5、葡萄

葡萄具有补气血、生津液、健脾开胃、利尿消肿等作用，是前列腺保健的佳品。患者可取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日1-2次，连服两周，可以有效的治疗前列腺炎和小便涩痛的症状。

6、甘蔗

甘蔗含有大量的维生素A和维生素C，而维生素A可以促进蛋白质的合成，加速细胞分裂的速度和刺激新的细胞生长。维生素C具有抗病解毒作用，可以增强机体的免疫力，所以多吃甘蔗可以治疗前列腺炎。

7、西瓜

西瓜同番茄一样也含有大量的番茄红素，而且其含量相比同等重量的番茄还要更丰富，所以多吃西瓜同样有利于预防前列腺疾病，保护前列腺的健康。

8、香蕉

香蕉味甘，性寒，有清热润肠之功效，特别适合伴有便秘的前列腺增生患者，可以长期食用。

怎么保护前列腺的健康?科学的饮食可以有效的保护前列腺的健康，以上为大家介绍了保护前列腺健康的八种水果，我们的男性朋友们可以适当的食用一些!