坐月子让老公胖了一圈儿

很多妈妈都会有这样的经历，坐月子时婆婆或自己的妈妈总是一天N次端来各种补汤，说是补身又催奶，坐月子就是要多喝汤，少吃点肉都没关系，各种喝到吐有木有?汤都喝饱了，哪还吃得下肉，于是就把汤里的肉通通扔给亲亲老公，这也算同甘共苦吧。满月后，总算不用再被逼着喝各种汤了，站上体重计一看，还好，在吃那么补的情况下体重增长还不算多嘛，可是一扭头，妈呀，老公你咋胖成这样了啊?是你坐月子还是我坐月子啊?

中国的传统是坐月子需要大补，一方面因为生孩子伤身，需要补回元气，另一方面要给宝宝喂奶，也需要大量补充营养。很多妈妈坐月子最常吃的补品就是各种汤，鸡汤、鱼汤、猪蹄汤，营养都在汤里，一定要多喝汤，肉吃不了不要紧，给老公吃就可以了。于是一个月子坐下来，老婆没事，反而老公胖了一圈，因为最营养的肉都被老公给吃了。

汤中的营养更易吸收

为什么补身时要喝汤?炖汤时，肉中的部分营养素会融进汤里，包括少量可溶性蛋白质、多种氨基酸、鲜味肽、肌酸、肉碱等小分子含氮物，还有钾元素和可溶性的B族维生素，而这些营养素都非常容易被人体吸收利用。因此，我们平常喝汤补身确实是有科学依据的。

营养都在汤里?肉比汤更营养

在很多人的观念中，认为营养都在汤里，其实这种观念是错误的。相比融进汤里面的少量蛋白质、氨基酸等营养素，肉里面的营养素含量要高得多，也正因为如此，坐月子时喝汤的老婆没胖，吃肉的老公却胖了一圈儿。提醒家长，给宝宝炖汤时也不要只喝汤不吃肉，不然就白白浪费了肉里的营养。