人体的机能是会随着时间的变化而变化的，当人的年龄越来越大时，身体的状况也就会变的越来越差。所以，在30岁以后，我们要经常的做身体检查，时刻的关注自己身体的健康状况。那么，下面就来看看专家介绍的，30岁后要经常做哪些健康检查？

1、身体质量指数检查

多项研究发现，体重增加与高血压、心脏病、糖尿病和癌症等多种疾病有关。身体质量指数(BMI)是检测肥胖的便捷指标。BMI在18.5~24.9之间为正常。专家建议至少每3年查一次，一段时间内体重变化明显时，应及时检查。

2、心脏病检查

心脏病是全球男女头号致死病因。30岁之后，应该密切关注血压变化。高血压容易增加心脏病、脑卒中和肾衰竭危险。有心脏病或高血压病史的人，更应注意心脏病检查。专家建议至少5年查一次。同时，还要关注血脂。研究发现，55%的心脏病发作患者LDL(坏胆固醇)水平正常。因此，即使血脂正常的人也不能掉以轻心。

3、糖尿病检查

糖尿病典型症状是三多一少：多尿、多饮、多食和消瘦(体重下降)。糖尿病会导致心脏、眼睛、足部、肾脏、神经及其他器官病变。专家建议，一年查一次血糖，发现糖尿病典型症状，应立即就医。《新英格兰医学杂志》刊登一项研究发现，每天锻炼30分钟，体重减轻5%，多吃水果蔬菜等富含膳食纤维的食物，可将糖尿病风险降低58%。

4、牙科检查

美国梅奥诊所医学教授布伦特鲍尔博士表示，牙周病与心脏病之间存在很大关联。因为导致蛀牙和牙周疾病的口腔内部细菌，可能会进入血液，破坏血管壁内层，或者在体内引发炎症，从而导致心脏病。专家建议，每两年全面查一次口腔。

5、肠镜检查

在50及50岁以上人群中，肠癌发病率最高。多项研究表明，肠镜检查应从50岁开始，之后每10年筛查一次。

6、艾滋病检查

艾滋病致死率相对较高，高危人群更应经常接受相关检查。血检或口腔擦拭检查可检测HIV感染情况。专家建议，普通人5年查一次。一般情况下，男性最好每年查一次。

7、前列腺癌筛查

数字直肠检查或者前列腺抗原(PSA)检查可测出前列腺癌风险。专家建议，男性50岁之后更应关注前列腺癌危险。

8、睾丸癌检查

发生睾丸肿大、内有肿块及睾丸疼痛，应当心睾丸癌。最好上医院做血液、尿液等相关检查。美国癌症协会建议，男性30岁之后，每月自检睾丸一次。

女性加查项目

9、HPV检查

女性30岁之后免疫力开始下降，也更容易感染HPV(人乳头状病毒)。HPV感染会增加子宫颈癌危险。性活跃女性更容易感染HPV。专家建议，如果30岁时HPV检查正常，之后可每3年查一次。

10、乳房X光片检查

乳腺癌发病率和致死率都会随着年龄增大而增加，在50~59岁的女性中，乳腺癌患病几率为2%；在60~69岁的女性中，乳腺癌发病率则为3%。专家建议，每两年做一次乳房X光检查。有乳腺癌家族史的女性检查更应提前。发现乳房大小及外形异常或发现不明包块，应该立即就医。

温馨提示：有些人会认为我没有病为什么要做检查，这不是把钱白白的送给医院吗？我才没那么傻呢，还不如拿这些钱买件衣服或者买些吃的呢。但是当检查的时候，就会发现这种疾病错过了最佳治疗时机，那种病已经不能治愈了。所以，大家何苦呢，平时一些小病及时的检查进行治疗，就不会演变成大病的到来。