一个人身体是否健壮，与肾的强弱有关。肾虚会给男性的身体机能造成严重的伤害，哪些人群要当心肾虚呢？出现哪些症状男性需要特别留意呢？

警惕！容易肾虚的十类人

1、频繁抽烟、喝酒的人。

2、生活和饮食常无规律的人。

3、工作繁忙，精神紧张的人。

4、喝浓茶的人。

5、长时间操作电脑的人。

6、康复中的病人。

7、长时间久坐的人。

8、性生活频繁的人。

9、常吃速效壮阳药的男人。

10、老年人。

身体出现这些症状要小心肾虚

出现水肿

男人早上起床刷牙洗脸的时候都会习惯性照下镜子，看看头发乱不乱，看看精神状态怎么样，甚至对着镜子里的自己来个大大的微笑，鼓励自己一天工作能够充满活力。可是如果照镜子发现眼睛和脸部有点水肿的话，同时四肢部位也有水肿情况出现，且短时间内水肿不能消掉，那可就要注意了，这绝不是一个正常现象。

我们都知道，肾脏主要功能就是泌尿排毒，身体里的一些毒素废物必须要通过肾脏的过滤，然后再通过尿液将其排出，达到一个排毒的功能。而出现水肿则说明因为肾虚导致肾脏功能不足，所以无法将这些毒素通过尿液排出体外，从而积留在身体里，最终导致身体脸部和四肢出现水肿。

夜尿增多

对于正常的男人来讲，是不常起夜的，但是如果你肾虚了，那么就很容易起夜了。半夜的时候，如果你起夜好几次的话，那说明你可能肾有点儿虚了。若是你一个小时就差不多上一次厕所的话，那就是肾虚严重了。

腰疼腿软

当我们运动锻炼身体的时候，总会有人锻炼一会会就直喊腰酸背痛，而且觉得身体疲惫腿发软，不少人会认为这是自己缺乏锻炼，加上年纪大了，所以会出现这样的情况。如果真的是年纪大了，那出现这种情况倒也正常，可如果年纪不大还这样，那可能就是肾虚在作祟。

出现这样的状况很有可能会是男士房事过多造成的肾精亏损，所以引发出肾虚状况的出现。因为肾并不是一个单一的器官，肾功能与我们身体的神经系统和运动系统是紧密相连的，也就是说，一旦出现肾虚状况，那么身体的神经系统和运动系统势必就要受到影响，所以就会导致出现腰疼腿软的状况出现。

头晕无力失眠多梦

肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。

便秘

便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症，影响工作、生活，苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常，但其根源是因肾虚所致，因为肾开窍于二阴，主二便，大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。

畏寒肢冷

“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。

阳痿早泄

中医认为肾藏精。肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变，男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。