随着生活水平的日益发展，人们对于饮食需求也越来越高。每个人的口味不一样，尤其是男人，有的男人爱吃海味的食品，有的不爱吃，但是男性饮食必须要健康，海带是我们最常见的一种海味产品，他属于海藻的一种那么男人吃海带的好处是什么呢?

防治甲状腺肿

海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用。

提高免疫力

海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一。

消除乳腺增生

海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。

降糖

海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的。

降压

海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。

补钙

海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙。

美容

海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽。

抑制肿瘤

热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用。

减肥

海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物。

以上是我为男性朋友们分享的男人吃海带的好处，其实海带的做法非常多，海带排骨汤也是非常美味的，海带的好处非常多，做法也非常多，在男性饮食上多吃点海带对自己是有很大好处的，我们知道男人的饮食必须健康，那样身体才会健康。