男人不育不育，对男人来说，可是一件令人丧气的事情。男人，对内对外都要有自己的担当和责任，可是不育显然是男人道路上一个很大的障碍。专家提醒你：一些特定行业的男人最容易发生不育的情况。男人不育平时需要注意哪些东西呢？

职业驾驶人员

你知道吗?人的身体构造很奥妙，男性的身体器官中，只有睪丸裸露在外，原因就是它怕闷热，所以才被露在外面，方便散热。职业驾驶每天都必须坐在驾驶座上开车，当精子长时间被困在一个闷热、不通风的环境里，活动力就会降低。穿着宽松一点的裤子。休息时间起来多走动，才能帮助睪丸通风、散热。另外，不要憋尿。

IT男

这个行业的男人也很苦。每个人时时刻刻都处在辐射线中，使用计算机屏幕、手机，都会有辐射线和电磁波，真正影响生育的不是辐射，而是无尽的压力。严格来说，压力本身并不会导致不孕，但却会使男性对“性”的欲念降低，因而间接造成精子整体的活动力下降。另一半不妨运用一些道具，像是情趣用品或性感睡衣，挑起伴侣的欲望。藉由甜言蜜语或泡澡、按摩，帮伴侣纾解压力，一旦压力消失了，自然也能提起性致。

业务人员

想想每天的工作状态就能知道。应酬不断的业务人员，下了班还要投身烟酒的行列，再加上作息不正常，当然对身体健康有影响。然而，作息时间正常与否，不至于会直接影响生育能力，放眼社会上需要应酬的男性比比皆是，成功生儿育女的还是占大多数。虽说烟、酒不会直接造成不孕，但建议男性还是要顾好身体，才能给宝宝一个健康的未来喔!

从吃上改善精子质量

在我们生活中，很多食物都伴有高蛋白质，比如像瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。除了高蛋白食物之外，含有精氨酸的食物也必不可少，因为它是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。很多食物中都含有精氨酸的成分，其中以鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等最为丰富。

多运动有助精子健康

新研究负责人奥德利·加斯金斯博士表示，举重或者进行户外工作或锻炼的男性精液中精子浓度更大。每周至少锻炼7小时(每天1小时)的男性，其精子浓度比每周锻炼不足1小时的男性高48%。与不进行户外活动的男性相比，每周至少进行1.5小时户外活动的男性精子浓度高出42%。每周举哑铃至少2小时可以使男性精子浓度提高25%。