俗话说，一年之计在于春。春天是万物复苏的季节，在这个时候，也是很多的传染病的高发季节。所以春季的养生是非常重要的。但是有不少男性朋友并不懂得要如何做好养生的工作。下面小编就给大家说说男性春季养生的方法!

营养学家告诉我们，人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及矿物元素等五大类养分，也正是肝脏所必需的。不过，肝脏对蛋白质、碳水化合物以及维生素需求较多，而脂肪过量有引起脂肪肝之虞，必须适当限制。为此，建议你将以下细节贯穿于每天的食谱中：

奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品等食品，每日膳食轮换安排，为肝脏提供足量优质蛋白。

适当食用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易于消化的单糖与双糖类食物，以增增加肝糖原储备。

酵母富含B族维生素，不可冷落。

常吃核桃仁、开心果之类的坚果，以疏肝理气、缓解焦虑。

绿茶清热解毒、消食解腻;菊花平肝明目;玫瑰花舒肝解郁。常饮这类茶水有益护肝。

枸杞滋补肝肾、养肝明目，或泡茶、或炖汤、或熬粥皆可。

山楂含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，有一定的防止或减轻动脉硬化的作用。如平时吃些鲜山楂，用干山楂泡水喝，或在炖肉时加入山楂，既调味，又能帮助消化。

以上就是男性春季养生的方法，为了让我们能够更加健康，远离传染病，小编在这里提醒大家一定要懂得以上的这些养生方法!