说到生理期，几乎所有人想到的都是女性大大姨妈时期。其实，不止是女性有生理期，男性朋友也有生理期。女性朋友在生理期的时候情绪波动很大，而男性的生理期也是不好过的。下面就让我们去一看究竟。

一、男性“生理期”不是病

一般来说，正常的男人都会有这种“生理期”，但是不用担心，这种低潮来得快去得也快，不出一周就能复原。如果长期沉溺于糟糕情绪中不能自拔，则有必要咨询心理医生，找到其原因，那已经可能是严重心理问题或是疾病，而不属于在讨论的男性“生理期”范畴。

其实无论男女，都有这种“生理期”，只是女性有例假这类规律、明显的标志存在，而男性则显得模糊、不一定规律。男性的周期性变化是由于每个月男性睾丸酮，雄激素的含量呈周期性的下降趋势所引发。不少男性身上出现惊人巧合，与女性例假一样，以28天为一个周期。

二、男性“生理期”典型表现

1、抵抗力降低，体质变弱，容易感冒、头疼、腰酸背痛，容易得前列腺疾病。

2、心绪不宁，做任何事都不在状态。说话的节奏和语调变得快慢不均，声音低沉、言语不清。

3、冷漠暴躁，见了妻子或女友不再有甜言蜜语，且时不时地发火。

4、抑郁烦闷，常为一些莫名其妙的小事忧心忡忡。

5、眼神黯淡无光，似乎总要回避什么，显得很脆弱。

6、看起来有些羞怯、郁郁寡欢、闷闷不乐。

7、容易嫉妒，变得“小家子气”。

8、“性趣”大减。

三、如何尽快度过“生理期”

1、给男性朋友足够的空间、时间恢复。

2、引导男性朋友亲近大自然，追求精神世界的彻底放松。

3、通过锻炼使内分泌恢复正常。

4、若负面情绪难以调整，建议向心理医生寻求帮助。

所以，女性朋友们一定不要仗着自己生理期就对男友大发脾气，吵闹。你要知道，他也是有生理期的，只是他没有让你知道，没有对你吵闹而已，所以你也要多体谅他。